資訊焦慮，源自於忘記生活
前陣子和朋友見面，聊完公事之後，他好奇問起我的〈情緒光影卡〉的各種細節。
我跟他解釋說，這是以「情緒」為主體設計的牌卡，我們很多人害怕情緒，其實情緒沒有絕對的好壞，過度或不足才會成為「負向」，但只要適度的覺察和調整，就可以平衡為「正向」，甚至更進一步，還可以透過情緒去覺察內在的課題。
好好運動的調頻，讓你遠離焦慮
自從把練瑜珈的頻率拉到以往的三倍以上，身心發生顯著的變化。
柔軟度和肌力突飛猛進，以前所有動作我都只能做低配版，現在偶爾還能做到中階，以前絕對摸不到的竟然稍微可以碰到邊緣。終於相信人類是有機體，只要每天改變一點，身體會逐漸錨定新座標。
過度依附，是因為沒有長出根
昨天終於把《良善之地》第四季看完了。
必須說第一季讓我很激賞，第三季開始有點拖戲和不合理的地方，不過第四季結尾我喜歡，整體來說還是很有啟發性的一部劇。
其中可以探討的地方太多了，裡面隱含著輪迴、善惡與人性的探討，寫好幾篇都足夠。不過在不暴雷的情況下，倒是想聊聊最後一集啟發我反思的段落。
這真的是你想要的成功嗎？
前幾天我做了一個夢。
夢中的我被一間跨國公司聘用，除了要搬到國外駐點，也要經常旅行，在不同國家做市場開發。工作顯然吃重，報酬自然優厚，在夢中的我確定，這份工作做下去，未來我可以成為一個跨國商業菁英，有錢到買得起高樓層的房子，晚上可以一邊看百萬夜景，一邊喝著高級紅酒用電腦那種生活。
35歲生日報告書｜一個月的身心涵養筆記
早上醒來望向桌面，日曆下一秒被撕下一頁，啊，五月過了。
五月是我35歲生日，我說要好好休息，只接不影響生活的工作量，順便因為看了《人生四千個禮拜》，驚覺人生也只剩兩千多個禮拜可活了，不該是一頭熱往前衝，而是停下來想想下半輩子要什麼樣的人生。
《愛x死x機器人3》吉巴羅：有一種孤獨，是錯把貪婪當愛情
《愛x死x機器人》出到第三季，我才被推坑看了〈差勁的旅行〉和〈吉巴羅〉。幾季以來其實都有不同的人跟我說「你一定會喜歡，快點看！」但奈何我一直都有以劇名取人的壞毛病，這部的劇名一直讓我感到無法理解，所以一直錯過神作，好在休息月終於給自己機會，甚至〈吉巴羅〉看完還直接二刷。