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Corss 2020 With Love
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2020大家都辛苦,但盤點一下,還是感謝今年好好活下來,順便想想今年自己做了什麼
從外食花費,覺察內在習氣
- ByYS
- 06/14/2020
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前陣子我推薦一本書叫《原子習慣》,裡面提到建立良好習慣要建立「獎勵機制」。
比方說,克制一次吃零食,就往帳戶存十塊錢,累積一段時間後就拿那筆前去做犒賞自己的事──做個按摩,買喜歡的東西等等。
愛搶別人的食物?因為「覺得自己擁有的都不夠好」
- ByYS
- 03/28/2020
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上次提到朋友對「食物」的自我覺察,今天再來貢獻一個。
朋友說,她在做《專注,是一種資產》裡面的吃飯練習時,發現自己有個習氣:「喜歡夾別人碗裡的食物。」
「善良」過頭,也是一種習氣
- ByYS
- 09/11/2020
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有一本書叫做《你的善良必須有點鋒芒》,光書名本身就是一句箴言。
很多原本「理所當然」的事,其實帶給我們不少煩惱,但卻不曾檢視為什麼把它背在身上,就這樣一路扛著走了好幾輩子。
包括「善良」。