情緒光影卡

前幾天收到一位讀者私訊，說他意識到最近吃東西變得很快，但即使已經提醒自己了，還是無法慢下來，覺得這背後應該有什麼情緒卡著。

前陣子某天，心情起伏很大。明明陽光普照，我還散步去一間餐廳喝下午茶，也沒什麼急迫的工作壓力，悠哉地在窗邊看書。 　 但是心裡卻莫名地躁動，看到什麼都想罵，想到什麼都不爽。餐廳的人講話太大聲、餐廳的椅子不好坐、餐廳的胡椒罐空了沒補，每一件小事都能讓我內心怒起一輪批評，覺得所有人都是笨蛋。