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明明身體不需要,卻一直想吃?

我跟那些衰敗的病人、憂慮疲憊的家屬擦肩而過時,我放鬆肩膀、深呼吸舒緩緊繃的胸口,從「抗拒」慢慢轉換成「接受」。 對啊,我遲早有一天也會變成這樣,但那又如何?這本來就是正常生命流轉,抗拒也沒有用,只會讓我更遠離現實。 我接受自己會老、會病、會臭、會衰敗、會需要別人。 但在那之前,現在的我能做的,就是好好珍惜我的健康,把握剩下的幾十年來體驗世界。
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關於茶樹純露與皮膚照顧

以下是個人經驗分享,細節有點多,但對於有需要的人來說可能很重要,所以我還是會詳細寫出來。   前陣子我才知道自己的皮膚超敏感,因為我平常沒有迷保養品,都是看皮膚科醫生的文章,洗臉以後薄擦凡士林而已,安全到不可能有過敏反應。
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渴望好好被照料?覺察是寵愛自己的捷徑!

最近很喜歡在周五錄音,當大家的周末小禮物,這集要在〈柚子甜剝心事〉頻道聊聊「寵愛自己」的能力。   以前的我缺乏覺察,會把想要「被寵愛」的匱乏投射在伴侶身上,但其實根本不知道自己要什麼,即使嘴巴說出來了,也因為其實並不是真正的「根源」,拿到也不見得滿意,結果搞得對方也開始生氣,最後兩敗俱傷。
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