心靈醫藥箱｜炎炎夏日的兩難：冰品和經痛，只能二選一？

這週錄最新一集〈心靈醫藥箱〉Podcast，原本是跟搭檔陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師自首說，這個夏天實在太熱，同時又迷上自己做氣泡飲、無糖冰品，吃多了就得到報應，這兩個月生理期都很痛苦。
　
結果啟志老師就順口分享說，怕熱又想消暑的話，其實可以拿紫蘇葉沖熱水，再用一些冰塊調成常溫，另外加點檸檬和蜂蜜，就可以消解體內的暑氣，也不會這麼想喝冰的啦！
　
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這麼好用的方法應該要早點說啊🤣
　
於是早上就跑去市場找紫蘇葉，但沒有想像中好買，問遍菜攤都沒有，連盆栽店也說賣完了要訂，幸好節目中有提到：「中藥行賣的乾紫蘇也可以」，才在相熟的中藥行買到，很便宜，一大包才一百。
　
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回家吃過飯就拿來沖泡，劑量很隨興，拿個玻璃壺，倒一點乾紫蘇下去，熱水浸泡。過一陣子回來，水已經浸染了茶色，丟幾顆冰塊下去，晚一點降溫再擠個半顆一顆檸檬，要加蜂蜜也行，我加的是家裡常備的甘蔗汁冰塊。
　
因為沒有茶葉，不用在意泡太久會有咖啡因過量的問題，泡著擱在流理檯去做其他事也都沒問題。
　
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下午就這樣慢慢喝那一壺，溫溫的也非常甘甜好喝，喝完直接回沖也OK，紫蘇的清香會讓人一口接一口地想多喝水，身體很喜歡。
　
體內的暑被解掉後，也不會一直想喝冰的。平常弄一盆來養還賞心悅目，這個夏天真的很需要這個好東西啊！
　
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很多女生應該也有這個困擾──夏天真的很熱，完全不喝冰的很痛苦，但喝冰的又很容易生理痛！就連生理期前一周開始忌口也沒用🤣
　
這集除了分享不含咖啡因的「消暑紫蘇茶」，也同時用中醫視角分享「生理痛」的議題，養生不是要當苦行僧，用聰明的方法掌握「度」，才能兼顧健康和享受哦！
　
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🪶「心靈醫藥箱」是實用的中醫日常調養對談，由我和在加拿大當中醫的朋友啟志老師錄製，「每週更新」，但不會每次都PO在臉書，請大家主動追蹤Podcast通知哦！
　
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