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心靈醫藥箱|聽到噪音就崩潰!中醫視角如何看高敏感族?

我曾經在上瑜伽的時候,樓上突然砰砰磅磅開始施工,整間教室都被鑽得心浮氣躁。 但老師是個氣場相當安定的人,他沒有放音樂掩蓋、也沒特別關門關窗、沒有解釋、也不焦慮或抱歉,像是恍若未聞地繼續地在叮叮咚咚的砸鐵聲中,氣定神閒地引導大家,直接用氣場示範何謂「不受干擾」。
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心靈醫藥箱|晚上睡不著,早上起不來!?

覺得自己是「晚上睡不著,早上起不來」一族舉手! 一度覺得自己應該是夜型人,可是七月去馬祖,曬了一個禮拜的太陽,白天要早起吃厲害的早餐,晚上又沒事幹,作息循環硬是被調整成非常晨型人,甚至剛回來的時候,每天都是六點多自然醒。 後來跟啟志聊到這件事,他提到熬夜會導致「陽不入陰」,但我在旅行中大量曬太陽補到陽氣,搭配強制被調整了作息,「晚上睡不著,早上起不來」的情況就自然消失了。
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