用你的肩膀表現出不同的情緒態度，例如：快樂、害怕、憤怒、悲傷、疲倦、沮喪、興高采烈、負擔過重、驕傲、自大狂傲和謙虛。 　 當你擺出這些心理姿勢時，注意肩膀位置如何反應出心理態度。 　 以上各種不同的心理態度都表現過後，讓肩膀回到最自然的位置，然後由肩膀的習慣位置，推想出自己的性格特點和情緒發展。

這陣子因為不明原因，我又開始難以入睡。 原本以為是不夠累，想說那就把自己搞很累──早上很早起床，中午不睡午覺，奔波，燒腦，晚上很晚才躺上床。