從緬甸回來以後一直在養病，生活步調變得很緩慢，幸好在昨天〈情傷療癒學‧身體場〉開講以前，身體終於逐漸康復了。
把「身體」這個主題放在十二月，當初沒有特別的用意，現在回頭看，或許是個天機吧。
寫在前面的是，我對身體的了解程度不高，所以以下的思考，不是基於紮實的科學研究與數據，而是單純的自身體驗，所引起的反思。
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在緬甸一個月的時候，物質生活退回八十年前，對一個從小在都市叢林長大的小孩來說，幾乎是退到生存線左右的位置，即使生理期也要蹲在地上洗冷水，上廁所沒有衛生紙，吃飯的時候一堆蒼蠅在飛是常態，緬甸又很喜歡打赤腳，於是我必須經常低著頭，小心不要又踩到奇怪的東西。
每天我都很努力在習慣，也不斷告訴自己這沒什麼，這就是其他國家的日常，但幾百年沒感冒的我，還是在短短一個月內病倒兩次。聽起來好像很苦，可是說也奇怪，平常我在台灣瘋狂思索心靈議題，像有幾百支停不下來的探針，內在非常衝突的腦袋，在那段時間全數停止運作，思想變得非常單純，甚至進入了某種平靜，該怎麼說呢？
當時的我問自己：「如果我出生在這樣的環境，會想跟什麼樣的人談戀愛？」
結果我腦袋馬上秒答：「可以讓我洗熱水澡，家裡有乾淨浴室的人。」然後我會在二十歲就結婚，生好幾個小孩，逼他們唸書幫家裡脫貧，或至少讓家裡多個人力可以做事，大家少過一點苦日子。
等等，這不就是爸媽那一輩的思維嗎？我才震驚地發現，連寫過兩本書，不斷重申關係對等，精神交流勝於物質的作家，只要換個環境，十天，就可以直接換個腦袋。
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那一刻我忽然懂了，為什麼上一輩，甚至上上一輩的人，老是叮嚀小孩「麵包跟愛情要選麵包，不要為愛情沖昏頭」，為什麼這麼在意對方有沒有房子，為什麼只要會拿錢回家就好了，愛不愛不重要。
因為我們的祖先，千千萬萬代都在跟飢餓、爭奪、恐懼、戰爭、不安全之中努力存活，傳承到我們這一輩的時候，我們的基因早已寫滿了生存本能：有個伴勝過孤單、很糟的依靠也比一個人好，經濟比感情重要，而這些選擇確實都有助於我們活下來。
因此，即使現代社會已經給予我們相當大的安穩，祖先害怕的事也許永遠不會再發生，但我們還是會受這樣的本能牽制，只要背離路線，就不斷地被這樣的恐懼折磨。
如果只是這樣就算了，因為當物質條件處於生存線的時候，精力用在吃飽穿暖已經耗盡，根本不會質疑這樣生存策略，甚至跟隨這樣的策略還真的挺明智，因為它能確保我們活下來，甚至家族興旺，我們也會覺得，有個能讓我們過上好日子，讓我們少受點苦的伴侶，就是真愛。
問題就在於，現在的我們，吃飽穿暖了，有時間和精力去質疑了，也在現代的教育下，吸收了新的思維：年紀到了找個伴真的好嗎？沒有心靈交流的伴侶算真愛嗎？為什麼要湊合跟一個人在一起？有麵包沒有愛情的婚姻值得繼續嗎？
我們或許是第一代，生活富足到足以掙扎這些事的人。
這是我們的幸運，也是最嚴苛的考驗──因為在我們之前，物質水準都是生存線以下，根本沒有機會思考這些，也沒有人可以示範給我們看。
甚至上一代還會說，年輕人就是想太多，不知足，並急著把（在他們的年代還算蠻正確的）感情策略，努力灌輸給我們。
而很多感情問題，其實也就從這樣的斷層出現。
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比方說，我在講座裡提到的例子：「為何有人會在渣男身邊折返跑，分了又合、合了又分？」
我在《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》書裡，寫的是屬於心靈層面的原因：因為在這分分合合的過程中，身邊的朋友都開始放棄你了，甚至自己的價值觀也變得脆弱，因此即使知道對方是錯的人，卻沒有力量代自己離開。
但另一個原因，就是來自「新思維的靈魂，跟古老的恐懼在拉扯」。
本能告訴我們，一個人很可怕，沒有伴侶很可怕，失去依靠會有生命危險，所以即使跟這個人在一起，沒有自我、失去自尊、不斷被傷害，我們還是會一直回頭，甚至不知道這是原生恐懼的拉扯，還以為「我就是愛他」。
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那身處於第一代的我們，該怎麼辦呢？
不是刻意想馴服，也不能過度順從原始的恐懼，因為追根究柢，它就是「身體」和「心靈」的拉扯，而回歸「身心平衡」就是其中一個起點。
昨天邀請到的講師阿修，現場示範了許多療癒身心的手法，我個人特別喜歡用手包住頸部，低頭靜靜呼吸這個動作。
在這個動作裡，我的手掌會觸碰到頸部的脈動，感覺到自己的心跳，同時安撫著自己的不安，而低頭呼吸的動作，也讓我的忙亂而四處張望的目光，得以暫時抽離喘息。
這個動作，阿修說是「平衡心和腦」的動作，每次做完我都像做了一次短暫的靜心，思緒暫歇，身體非常放鬆和舒服。
也許在那個片刻，恐懼的身體和新思維的靈魂，終於像我在緬甸的時候，暫時休兵了吧。
然後，我們和身體，才能一起走得更遠──走上那條從來沒有人走過的路。
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感謝大家參與〈情傷療癒學〉系列講座，這個源自於一個寫書寫到很崩潰的作者，腦中突發奇想辦的活動，最後以三場爆滿，圓滿落幕♥️
謝謝參加的各位，也謝謝「身、心、靈」三場的講師：
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#找到心靈盲點就能改變人生
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YS
