在催別人勇敢之前,先療癒自己的傷

有時候來心靈問路的案主,不只談自己的事,也會想談別人的事。
 
比如說,一位案主很看不慣自己的朋友遭到親密暴力,硬是拖著他要去報警備案,至少要找律師談談自己的權益跟開始蒐證。但是那個朋友一直拖拖拉拉,說他已經先逃出來了,短期內應該沒事,不想把事情鬧這麼大等等,軟弱的態度讓案主氣得半死。
 
他說,我是在替他想方法耶,憑什麼一個人要這樣白白被人欺負,有沒有什麼方法可以勸勸他?
 
我請他抽幾張牌,釐清自己和朋友的能量狀態,接著我跟他說,為朋友兩肋插刀當然是好事,我也支持遭受到親密暴力要捍衛自己,但在這之前我們要先理解,為什麼朋友看起來這麼「懦弱」。
 
「有時候當事人承受得太多,身心都已傷痕累累,他們會覺得有獲得某種程度上的平安就好了,報警備案、律師諮詢又是雪上加霜的時間與金錢負擔,現在的他們難以承受。」
 
「我們是旁邊的人,沒有承受太多的衝擊,掌管戰或逃的杏仁核沒腫脹,自然可以理性又銳利的出牌。」
 
***
 
在人生的時間軸上,我們也都當過那些看似「懦弱」的當事人,在說完自己被欺負的故事後,心疼我們的朋友拍桌子說「他這樣是誹謗罪,告他!」「蒐證!同事職場性騷擾!」「鄰居怎麼可以這麼囂張,去報警!馬上報警!」
 
結果我們也都支支吾吾,反過來安慰朋友說「沒這麼嚴重」、「我再觀察一下」,而朋友氣得半死時,我們除了原本受到的傷害外,又覺得自己不被理解,同時也責怪自己懦弱,變得更加痛苦。
 
這時候我們能怎麼做呢?
 
***
 
如果當下我們是旁觀者,發現這些建議不被對方接納,反而開始閃避時,與其不斷催促對方執行正義,不如先問問自己「為什麼我會這麼生氣?」
 
很多時候,案主會發現朋友被欺負的事件,勾起了自己也曾遭受委屈的疼痛。雖然細節可能不一樣,但過去那股沒有人幫我的「孤單感」、加害者沒受到懲罰的「憤怒感」、當時自己也因為懦弱而沒有反擊的「悔恨感」、以及把朋友當成自己的延伸,希望對方照自己的意思去做的「控制感」一起爆發,原本的「為你好」,反而會成為反目成仇的地雷。
 
先透過清澈的覺察,看見自己這些複雜的情緒,照顧好這些被挖出的傷口,之後再問問自己:除了強硬的情緒,我還能夠給朋友什麼呢?
 
也許他需要一點時間、支持和鼓勵,讓他覺得自己足夠安全去面對尋求正義的途徑,他就會去做──而「陪伴」和「不管你做什麼選擇,我都支持你」的態度,是我們當下能夠給的。
 
至少在你提供足夠的陪伴,等他的恐懼消退,能夠好好思考說話的時候,再讓他知道,雖然報警和尋求專業協助的路很辛苦,但是你會陪著,而且長遠下來能夠讓自己少受傷,甚至保護更多無辜的人不要受傷,接著建議他走一小步就好──也許是先讓他看相關資料,或是介紹幾個聯絡人給他,鼓勵他陪他一起走這一步。
 
陪伴與支持,以及清明地檢視自己的傷,是當朋友懦弱的時候,我們最需要具備的內在素質。
 
那他才有勇氣為自己邁出這一步,而不是被我們一把推下懸崖,看他自己能不能飛。
 
***
 
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Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash

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