元旦第一天，我追蹤的很多身心靈粉專，紛紛端出拿手菜，為2020年抽張牌卡，解讀新年的運勢。
本來我也想獻寶一下，不過就在拿牌卡的時候，恰好瞄到放在一旁的書，靈機一動想道：「咦，很多拿到書的讀者，不是說一翻就正中我現在的課題嗎？」
「那乾脆這次，也就把書當牌卡好啦！
」
」我閉上眼睛，心中默念：「請問2020年，大家有什麼心靈課題需要練習的呢？」
隨手一翻，就是這篇文章〈為什麼，我們會這麼想被「按讚」？〉
看到這篇，我心中忽然一酸，想到自己寫下這篇文章時的心情。
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我在這篇文章寫道，有陣子自己寫出流量很好的文章，網路回響非常熱烈時，內心與其說是高興，倒不如說是「坐立難安」的煎熬。
很難相信嗎？明明是寫出受歡迎的文章，不是興奮都來不及了嗎，為什麼反而感到痛苦呢？一開始我也感到不可思議，但每當這個時候，我都會觀察到自己都會焦慮地滑手機，反覆檢查讀者的留言，誠惶誠恐地在下面逐一回覆。
如果只是這樣就算了，可我甚至還意識到，自己會回頭檢查原本的文章，一遍又一遍，一遍又一遍，這個舉動就非常匪夷所思──因為我又不是不知道自己寫了什麼！
在練習專注力的期間，這樣的事情發生過幾次，甚至強烈到我無法繼續當下手邊的事。
但，不要緊，那些會讓自己中斷專注的事，往往就是課題所在。
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當捕捉到這樣的焦慮之後，我順著背後的根源挖掘，才錯愕地發現，這股焦慮真正的原因藏得非常深──
「因為我不相信『原本的自己』會被喜歡」。
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受歡迎的文章，像是華麗的盔甲，遮掩了裡面自卑的我，我不斷回頭看自己的文章，就像是在反覆地檢查盔甲，確定它完美無瑕，好讓自己繼續被稱讚的餵養；但內心深處卻悲傷地堅信，別人稱讚的只是衝著盔甲來罷了，真正躲在裡面的我，還是如此平庸、不值得被稱讚，根本不會有人想看我一眼。
我從小就是這樣平凡又不可愛的人，而那樣自卑的印記，還是在長大後，時不時地出來咬嚙我。
有讀者說，他看到這篇的時候淚流滿面，我想他懂了，因為他曾經走入跟我一樣的時空，也帶著這樣的時空走到成年。
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當我挖掘到這個根源，看見縮在盔甲裡，那個自卑的自己時，我沒有責怪他，而是想像現在的我，慢慢地在他身邊坐下來，溫柔地說：「我看見你了，親愛的。不管讀者怎麼反應，你都做了一件很美的事。」
「你願意把自己的想法寫出來，送給這個世界，這樣，就已經夠好了。」
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當時心中的那股焦慮感與自卑，就在那一刻柔軟地斷了線。
我發現自己肩膀輕鬆了，可以放下手機，安然順心地去做自己的事，不再時時有一根銳利的魚鉤，扯著我脆弱的胸口，回頭反覆去確認自己被喜歡。
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2020年翻到這一頁，我想或許是個提醒──今年的我們都有機緣，要開始練習相信：「原本的自己」就是值得被愛的人。
我把我的珍貴經歷送給你了，希望你有緣收下它：）
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YS
