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靈性日常
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覺察情緒，是最好的自我療癒
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YS
今天和前同事們爬金面山，不小心在下山的時候摔一跤，扭到了腳踝。
先說不是很嚴重，也有去看醫生，放心。雖然是輕傷，也可以走路，但已經讓腳步變得很卡，更別說金面山多是需要手腳並用的岩石堆，我吃力地挪著腳，抓著同事愛心支援的登山杖，把自己拖下山。
有一種美，不是只有「好看」
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在舒國治的書上看到一句話，挺有意思：「形有餘而神不足。」
彼時他是談起常看到的一位陌生人，外型漂漂亮亮的，對人心情也總是好，說不上哪裡怪，總看著覺得彆扭，後來跟友人一談想通了，哎呀，就是「形有餘而神不足」。
簡單來說，就是外型挺好，氣度沒跟上。
戒手機：取回大腦的使用權
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智慧型手機問世後，以短短不到十年的時間，迅速成為人類的第二個大腦，甚至有取代第一個大腦的跡象。
智慧型手機，是在我大學畢業後才蓬勃發展，所以嚴格說起來，至今我人生裡沒有手機的時間，比有手機的時間還多。但我們這一代已經很多人忘記，沒有手機以前自己是怎麼活的。
Social Dilemma：智能社會的心靈危機
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這兩天看了Netflix上的紀錄片《Social Dilemma》（智能社會，進退兩難），請了眾多社群媒體前任高層，血淋淋地攤開智能世界的真相。
我內心受到很大的震撼。
「善良」過頭，也是一種習氣
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有一本書叫做《你的善良必須有點鋒芒》，光書名本身就是一句箴言。
很多原本「理所當然」的事，其實帶給我們不少煩惱，但卻不曾檢視為什麼把它背在身上，就這樣一路扛著走了好幾輩子。
包括「善良」。
不必有錢，也可以很富足
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最近很愛日劇《孤獨的美食家》，很有感觸。
剛開始很羨慕主角可以到處旅行做生意，一邊順便品嚐美食 ，但回頭看看，其實自己跟主角很像啊，都是收入和時間難得充裕的人。
用大腦工作的人，常常以為身體是無限資源
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用大腦工作的人，常常以為身體是無限資源。
直到回頭才發現身體產生諸多報應，水泥般堅固的肩頸，上樑不正下樑歪的脊椎，酸到可以擠檸檬汁的腰，總是在不是時候的時候扭麻花的胃，還有睡前總找不到關機鍵的腦。
如何培養幸運體質 之三
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〈如何培養幸運體質〉系列，提到去馬祖小旅行的時候，整個陰德值大爆發，遇到很多不可思議的幸運。
原本都覺得自己一定是碰到小精靈，還是馬祖的神靈對我特別厚待，才會每天都幸運得要死。可是回過頭仔細想，除了真的有不可否認的機運以外，我好像真的做對了某些事，才讓自己旅途上擁有「幸運體質」。