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第四集,讓我們聊聊「情緒過勞」的議題。我們都知道身體會過勞,但你知道「情緒」也會過勞嗎?
心靈醫藥箱|大腦過勞是「心火旺」!總是愛想太多,背後的根源是什麼?
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第三集,讓我們聊聊現代人常見的「大腦過勞」──起床總是累累的,腦子永遠在高速運轉,其實是中醫的「心火旺」
心靈醫藥箱|晚上睡不著,早上起不來!?
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覺得自己是「晚上睡不著,早上起不來」一族舉手!
一度覺得自己應該是夜型人,可是七月去馬祖,曬了一個禮拜的太陽,白天要早起吃厲害的早餐,晚上又沒事幹,作息循環硬是被調整成非常晨型人,甚至剛回來的時候,每天都是六點多自然醒。
後來跟啟志聊到這件事,他提到熬夜會導致「陽不入陰」,但我在旅行中大量曬太陽補到陽氣,搭配強制被調整了作息,「晚上睡不著,早上起不來」的情況就自然消失了。
柚子甜會客室|質感說話,讓我們的頻率更近一些 ── 潘月琪
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YS
- 05/18/2020
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聽到「說話課」,腦中會浮現什麼畫面?
字正腔圓的主播?講話結巴的人才要上的課?如果我們基本上溝通沒問題,為什麼要上「說話課」?