關於茶樹純露與皮膚照顧
以下是個人經驗分享，細節有點多，但對於有需要的人來說可能很重要，所以我還是會詳細寫出來。
前陣子我才知道自己的皮膚超敏感，因為我平常沒有迷保養品，都是看皮膚科醫生的文章，洗臉以後薄擦凡士林而已，安全到不可能有過敏反應。
心靈醫藥箱｜炎炎夏日的兩難：冰品和經痛，只能二選一？
這週錄最新一集〈心靈醫藥箱〉Podcast，原本是跟搭檔 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師 自首說，這個夏天實在太熱，同時又迷上自己做氣泡飲、無糖冰品，吃多了就得到報應，這兩個月生理期都很痛苦。
靈性日常｜療癒「金錢課題」之後，就能過「想要的日子」嗎？
〈金錢戀愛課〉開課幾個月下來，也累積一些有趣的觀察。
例如我發現，傳統定義上「鐵飯碗」職業的人，有極高比例是「完全不理財」──最多最多就是存個定存，有很多甚至是月光族。
好好花錢，也是一種修行：金錢是一種能量，而如何使用金錢，就是如何使用「能量」
一位想報名〈金錢戀愛課〉的朋友，用不太好意思的口氣問我：「我目前已經有穩定工作、短期內也沒有要換，每個月薪水都是那樣，真的有需要上金錢戀愛課嗎？」
言下之意大概是，我就是個領死薪水的，就算搞好和金錢的關係，短期內金錢也不會變多，那我上這個課幹嘛？
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不該吃的時間卻好想吃？練習傾聽身體背後的訊息！
上一集的Podcast聊到〈自律是一種自我寵愛的遊戲〉，提到我其實不喜歡吃苦，所以不會用「勉強」的方式去生活。
但是即使如此，我卻可以看起來活得很自律，原因是熟練「覺察」之後，可以跟身體對話，一邊「寵愛」自己，一邊執行看起來很「自律」的行為。
靈性日常｜自律是一種自我寵愛的遊戲
最近剛好遇到幾位讀者私訊問：「要怎麼樣才能像你一樣自律？」
我每次聽到都會很驚訝，因為我的「體感」上從來沒有覺得自己是自律的人，我真的很怕吃苦，完全沒有任何毅力，到底為何會覺得我很「自律」？
精油手鍊 &精油使用指南
精油手鍊使用方法】 1. 用滴管針抽取少量精油（可先滴一點在瓶蓋裡方便抽取；試用瓶可拔開瓶塞，直接抽取精油）。 2. 將精油注入玻璃珠上的小孔，大約1/3滿即可。
渴望好好被照料？覺察是寵愛自己的捷徑！
最近很喜歡在周五錄音，當大家的周末小禮物，這集要在〈柚子甜剝心事〉頻道聊聊「寵愛自己」的能力。
以前的我缺乏覺察，會把想要「被寵愛」的匱乏投射在伴侶身上，但其實根本不知道自己要什麼，即使嘴巴說出來了，也因為其實並不是真正的「根源」，拿到也不見得滿意，結果搞得對方也開始生氣，最後兩敗俱傷。