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好好吃飯,吸引滋養身心的幸福
搬進新家第五天,除了睡覺以外,意外發現自己待在廚房的時間,比窩在房間還多。
原本在舊家的時候,我就已經因為練習好好吃飯,身體會自動選擇食物,同時也變成難以接受外食,因此開始練習自己下廚。
忍受「無聊」,是快樂的路徑
在看一本科普的書,裡面一段正好又提到了我在《專注,是一種資產》裡也引述過的實驗:
維吉尼亞大學讓受試者單獨處在一個房間裡,可以選擇無聊的坐著,或選擇被「介於被針扎到中等程度的牙痛之間」的電擊。受試者在實驗開始前都體驗過疼痛程度,因此如果選擇被電擊,並不是出於單純的好奇心。
學習用金錢,為你的身心靈「加值」
有朋友跟我說,他聽了我上一篇〈金錢戀愛學〉Podcast,裡面提到「好好花錢,讓錢帶著富足的頻率回來」讓他非常有感觸,也正好解釋了他一直以來不解的現象。
為什麼想檢討受害者?
最近政治人物遭受家暴的新聞鬧很大,看到的第一時間當然是義憤填膺,從骨子裡湧出的怒火瞬間沸騰。
當又看到身邊很多朋友,紛紛冒出來來 #metoo 各種經歷過的精神/肉體親密暴力時,又像有一桶冰冷的水從頭上澆下來,寒氣透回背脊,心裡想著:竟然嗎?你也是?妳也是?
照顧身體,還是先照顧心靈?
很久以前,我其實是一個漠視身體的人,覺得它就是個為我服務的工具,好的時候不在乎它的存在,壞的時候厭煩它怎麼扯我後腿,推搡著去給醫生處理就是了,絲毫不覺得它出了毛病是我的責任。