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YS
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第四集,讓我們聊聊「情緒過勞」的議題。我們都知道身體會過勞,但你知道「情緒」也會過勞嗎?
心靈醫藥箱|晚上睡不著,早上起不來!?
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YS
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覺得自己是「晚上睡不著,早上起不來」一族舉手!
一度覺得自己應該是夜型人,可是七月去馬祖,曬了一個禮拜的太陽,白天要早起吃厲害的早餐,晚上又沒事幹,作息循環硬是被調整成非常晨型人,甚至剛回來的時候,每天都是六點多自然醒。
後來跟啟志聊到這件事,他提到熬夜會導致「陽不入陰」,但我在旅行中大量曬太陽補到陽氣,搭配強制被調整了作息,「晚上睡不著,早上起不來」的情況就自然消失了。
心靈醫藥箱|入秋時節,為何憂鬱善感?
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YS
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節氣秋天,氣會往下收斂,但如果本身氣不旺盛,秋天和肺都屬金,則很容易引發悲傷的情緒。因此在這個季節如何調理自己身體,審視自己的情緒,也是「節氣」給我們的功課哦。
柚子甜會客室|整理雜物,也能幫你加薪!──整理鍊金術師小印
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YS
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這次的來賓很特別,是一位有「鍊金」能力的整理師──她說,透過斷捨離以及二手拍賣專長,曾經在兩年內鍊出了半桶金!