愛搶別人的食物？因為「覺得自己擁有的都不夠好」
上次提到朋友對「食物」的自我覺察，今天再來貢獻一個。
朋友說，她在做《專注，是一種資產》裡面的吃飯練習時，發現自己有個習氣：「喜歡夾別人碗裡的食物。」
台南短居筆記：練習好好過日子
每次到台南都要調時差。
每當我帶著急躁的台北魂，入境步調更慢的地方，例如清邁、例如緬甸、例如台南時，都要有幾天的適應期。明明沒排什麼事，心裡卻總覺得要匆匆忙忙去做什麼，沒做什麼，就覺得好像漏了些什麼。
暴飲暴食，背後是深刻的無力感
她說自己感覺很糟的時候，會打開冰箱，把所有吃得下的東西拿出來，塞進嘴裡。
最近越來越嚴重，明知道自己飽到胃袋快撐破，手還是一直停不下來，拼命往嘴裡塞水果、生菜沙拉、雞胸肉。
淺談能量療癒｜陪伴，是最深刻的療癒力量
最近對靈氣療癒，又有更深的一層進展。
很多時候案主來找我，帶的課題也是我的課題。比如說沒安全感啊，沒有自信啊，勇氣不夠啊，完美主義啊，總覺得自己格格不入啊。
甚至最近發現有案主跟我一樣：
永遠認為別人稱讚我的時候，一定是他誤會了什麼；
但別人批評我的時候，鐵定千真萬確是我不對。
修復焦慮型依戀？我們需要給自己「在乎」的能量
情人節的夜晚，你過得好嗎？這個節日，很適合來做做「被在乎」的功課。
從小到大談戀愛，我都是一位重度焦慮型依戀者，平常已經管很緊了，每次過節也都要牢牢綑住伴侶（怕他跑去跟別人過節），整天也會猛力地討愛，嘴巴上甜甜蜜蜜，實際上心知肚明，我只是想證明自己被在乎。
專注交談，滋養你在乎的那個人
這次年假，家人出國旅遊，我自告奮勇留守。
期間有兩天男友來作伴，大過年的兩個人都懶洋洋，除了聊天以外，就是窩在一起追劇，出門買個披薩，回來又繼續看電影。
2020年籤詩：開始相信，原本的自己值得被愛
元旦第一天，我追蹤的很多身心靈粉專，紛紛端出拿手菜，為2020年抽張牌卡，解讀新年的運勢。
本來我也想獻寶一下，不過就在拿牌卡的時候，恰好瞄到放在一旁的書，靈機一動想道：「咦，很多拿到書的讀者，不是說一翻就正中我現在的課題嗎？」