想要新的生活，先從調頻開始
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YS
慢慢「調頻」之後，就算我戴帽子戴口罩，躲在外套裡嚴嚴實實的，只露出眼睛，沒主動說話，也常常遇到店員親切跟我聊天，電梯裡陌生鄰居跟我微笑說早安，餐廳老闆主動招待我小菜，和路邊攤老闆一來一往地聊開，咖啡廳老闆還記得我上次什麼時候來。
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靈性日常
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明明身體不需要，卻一直想吃？
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我跟那些衰敗的病人、憂慮疲憊的家屬擦肩而過時，我放鬆肩膀、深呼吸舒緩緊繃的胸口，從「抗拒」慢慢轉換成「接受」。
對啊，我遲早有一天也會變成這樣，但那又如何？這本來就是正常生命流轉，抗拒也沒有用，只會讓我更遠離現實。
我接受自己會老、會病、會臭、會衰敗、會需要別人。
但在那之前，現在的我能做的，就是好好珍惜我的健康，把握剩下的幾十年來體驗世界。
「好好體驗」的背後，其實是門選擇的藝術
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我們以為自己在追求「好好體驗」，實際上卻無意間被推銷了「不夠」的恐懼－－我連體驗都不夠，真是失敗，趕快花錢買更多體驗，追逐更多新事物。
是時候該慢下來，問問自己：「我這樣做，真的有在體驗嗎？」
我們比自己以為的，還需要朋友
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原來，就跟「愛情」一樣，有些「友情」一開始很親密、很美好，但是經不起考驗。
但也不代表對方有「錯」，而是這就是人性。我們可能都遇過這樣的友情、甚至我也暗忖，自己或許也當過這樣的「朋友」而不自知。
因此就像了解「愛情」一樣，當我們意識到它的複雜性、接受友情也有階段性，嘗試了解自己需要什麼，才能尋到找真正能滋養自己的友誼。
憑緣分才拜得到的百年土地公廟
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在土地公面前合十默禱，感謝祂照顧我一路順利抵達，也感受到一股很靜謐的磁場，像是百年來看著改朝換代，看著對岸的人來來去去，其中許多甚至經過無數次，也從來不知道對岸有神明的存在。
調頻許願法，讓老天成為願望的助力
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但跟一般許願「立志要運動，但完全做不到」、或是「做得很痛苦，只是為了完成目標才做」，調頻許願法完全不同。我一絲一毫都沒有勉強自己，除了維持瑜伽以外，就把專注力用在調整成對應的頻率，其他就交給老天安排機緣。
好好花錢也是一種調頻！購物前我們內心思考了什麼？
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我平常不是刻意少物，而是真心感覺到「那些你擁有的物品，都是要花能量照顧的」，就算塞在角落忘了它的存在，雜物依舊會像個背景程式一樣消耗我們的能量，所以不喜歡持有太多東西。一次購入兩件商品，對我的生活來說有點太多了。
但是如果二選一，我要買的是可以提升能量的「靈性商品」呢？還是對身體好、友善環境、又能支持小農的「農產品」呢？
靈性日常｜心靈工作者的私房許願術！如何許願才能更有效？
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我決定來錄一集「心靈工作者的私房許願術」，裡面是我許願成真的案例、對我來說很實用的許願心法。你聽完不見得要百分之百跟我一樣，但摸透其中的邏輯、找出對自己有用的方法，未來許願相信會更加順利。
是「內在修行」還是「逃避人間」？澳洲記者的養生產業反思！
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上個月在書店看到這本《實驗吧！我要瘋狂養生》，作者是一位澳洲記者，原本生活很糜爛放縱，喝酒嗑藥暴飲暴食樣樣來的那種，金錢狀況也很糟糕。一次因緣際會下，她接了斷食營的體驗報導工作，從此就對養生產業好奇心大開，後來親自去實驗各種當紅的養生流派，並且用精準的筆觸分析當中的各種社會議題，以及記錄身心的感受。