人的改變真的很神奇。
今年初我還是條肉雞，如果當時跟我說，年底我會變成每天晨跑，一有空就一往山裡鑽，沒運動就不習慣的人，我一定會笑掉大牙。
只能說我實在太會「調頻許願法」了。
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年初直播分享怎麼樣許「符合靈魂頻率的願望」，而不是「頭腦想要的願望」，之後我寫下的三個願望之一，就有「好好運動」。
但跟一般許願「立志要運動，但完全做不到」、或是「做得很痛苦，只是為了完成目標才做」，調頻許願法完全不同。
我一絲一毫都沒有勉強自己，除了維持瑜伽以外，就把專注力用在調整成對應的頻率，其他就交給老天安排機緣。
結果到年底前各種因緣就聚合而成，先是跟朋友學了內修跑法，開起每天早上晨跑的契機。
天天晨跑，陽氣和體力養足了，開始有腳力到處跑，包括旅行的時候連走幾天也不會累。
旅行回來心野了，想要繼續維持這種旺盛的好奇心和運動量，於是繼續晨跑，並且挖掘各種在地景點，平常很排斥的爬山也爬得動了，於是一天到晚往山裡鑽，自動自發養成樂在運動的體質。
甚至最近爬得太勤，運動鞋已經不勘使用，還特地去買了一雙專門的登山慢跑鞋。
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調頻許願法實在太有意思了，它跟一般「靠頭腦的渴望許願」不同，許願以前要先覺察內心，確定許下的願望，跟靈魂想前進的方向一致。
許完願看起來沒在做事，但也是要努力的，只是不見得是直接在「達成願望」。
例如我許下「好好運動」的願望，也承諾會持續練瑜伽，但當時並沒有遇到讓我願意心甘情願投入的運動，硬是要逼我去做，我會很痛苦。
所以我的努力是用在「調頻行為」，例如「先好好練瑜伽、也敞開心胸接受嘗試各種運動的可能性」，讓自己處於「願意接受運動」的頻率裡，但我請老天安排「會讓我真心喜歡的運動」──因為只有老天的視角，才看得出我需要什麼。
於是一連串超展開就出現了，結果還是一年前的我絕對不會相信、超級排斥的──慢跑和爬山。
調頻許願太神奇了，明天新年我再教大家許願一次好了😆。
（順帶一提，我三個願望的另一個就是「好好玩樂：去旅行、或在原本的生活也要體驗世界」，也一併被老天完成了，是不是超級神奇XD，三個願望都有直播紀錄喔，當時有參與的人應該都還記得）
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回歸正題，搬來內湖10年，最近才發現的住這裡真的很幸福。
這邊很多維持很乾淨的山、步道、湖邊公園、親水公園。遠道而來的人要來都很麻煩，除非開車，不然很多山裡的點光用走的都很難抵達，所以很多人來一趟就要爬完整個大縱走，整個很腿軟。
但是內湖人摩托車一騎，20分鐘後就到感覺很深的山裡了，而且鬱鬱蔥蔥，林相維持得很好。
隨便挑一條步道爬，爬完車子一騎又下山了。
路上找間咖啡店吃個蛋糕喝飲料，有時候連廁所都不用上，就已經回家了。
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碧溪步道就是這樣一個步道，它屬於大崙頭尾親山步道，但和碧山巖的山系是連通在一起的，騎車就是同一條路騎到底。
步道本身短到跟散步一樣，但是平日沒幾個人，偶爾和山友擦身而過，大部分時間有聲音傳來，都是鳥和松鼠。
下過雨的臺階有點濕，小心翼翼踩過泥土，一階一階往上爬，累的時候喘口氣，看一下運動手環上的時間和心跳，喝口水再往上走。
不知道會看到什麼，又或者什麼都沒看到，也沒關係。
大自然和獨處，本身就是最好的療癒。
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順帶一提，最近在內湖挖到很多好吃好玩好地方，所以Instagram的精選動態中，特別把內湖從「本島旅遊」獨立出來，成為一個新分類「內湖私藏」。
歡迎方便來內湖的人多多利用，持續更新中。
覺得內湖太遠或不夠遠的同學，請點選「本島旅行」😆
好吃好玩好生活的口袋名單，幾乎都不會放在粉專，歡迎追蹤Instagram：柚子甜
（圖片攝於碧溪步道）
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YS
