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情緒光影卡
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活在當下的時候,不會有「做錯決定」這回事
活在當下的時候,不會有「做錯決定」這回事
這禮拜陰雨撤離台北,難得幾天天氣大好,洗衣服曬衣服不夠,覺得人也要去曬一曬。明明工作沒做完,還是想著要背筆電出門,看在哪裡蹭個陽光邊喝咖啡邊工作。
沒有界限的善良,是包裝過的軟弱
前陣子和朋友吃飯,多年來他定期找我諮詢,把自己從人生的泥濘中扶起來。
他人生最慘的時候,大概不比爛泥好多少,講話都是各種鬼打牆,各種看不開和憤怒。奇特的是,他總能留著一點覺知,在情況最糟時守著一股內在之光來求助,聽我告訴他現在的盲點,又顫顫巍巍地朝著那個方向匍匐前進。
資訊焦慮,源自於忘記生活
前陣子和朋友見面,聊完公事之後,他好奇問起我的〈情緒光影卡〉的各種細節。
我跟他解釋說,這是以「情緒」為主體設計的牌卡,我們很多人害怕情緒,其實情緒沒有絕對的好壞,過度或不足才會成為「負向」,但只要適度的覺察和調整,就可以平衡為「正向」,甚至更進一步,還可以透過情緒去覺察內在的課題。
過度依附,是因為沒有長出根
昨天終於把《良善之地》第四季看完了。
必須說第一季讓我很激賞,第三季開始有點拖戲和不合理的地方,不過第四季結尾我喜歡,整體來說還是很有啟發性的一部劇。
其中可以探討的地方太多了,裡面隱含著輪迴、善惡與人性的探討,寫好幾篇都足夠。不過在不暴雷的情況下,倒是想聊聊最後一集啟發我反思的段落。