好好生活的能力，是一種什麼樣的體質？

好好生活的能力，是一種什麼樣的體質？ ft. 陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師
　
這次從加拿大帶回來的伴手禮，是跟啟志老師睽違兩年的錄音！這次還有錄影，簡直是珍貴的紀念。
　
剛到溫哥華的時候，我已經在加拿大東岸的重要城市玩了一圈。原本覺得自己體質纖細敏感，到溫哥華應該已經支離破碎，時差、疲倦又生病，可能需要先好好休養。
　
畢竟我在東岸，可是住了近十天的背包客棧，像大遷徙般一直在換城市。以前絕對會先病倒一波，可能還要啟志老師幫我治療。
　
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結果出乎我意料，包括很了解我體質的啟志老師──我到溫哥華時，境內里程已經累積超過四千公里，行李箱還超過二十公斤。當下真的很累，但身體還是非常強韌，精神狀況也很好。
　
當時已經連續二十四小時沒睡，晚上追完難得大爆發的極光，隔天還可以很早起，在灑滿陽光的客廳練瑜伽。
　
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接下來我在溫哥華前後待了七天，每天都把這個城市活得很精彩。
　
就算是平凡無奇的日常，透過我的眼睛，也會自動變成一種美麗的顏色。
　
好比看夕陽。我會特地切一盒正在產季的蘋果Ambrosia和櫻桃Rainier，兩個品種正好都是黃中帶紅暈的顏色。
　
我一路走去海堤邊的草皮坐下，一邊享受海港的落日餘暉，一邊享用這盒夕陽顏色的滋味──這份帶著「生活感」的巧思，比起單純看夕陽，又多了一分有滋有味。
　
又好比搭渡輪Sea Bus。明明是跟一群厭世上班族一起回家，我卻能夠轉化念頭想著：「我雖然是個旅客，但正在跟一群溫哥華人一起下班耶！」
　
覺得自己好像加入了在地人的日常，心情也跟著興奮起來，一點也不會被老舊昏黃的船艙、周邊人疲倦的氣息影響頻率。
　
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後來跟起志老師提起這件事，他說這種特質，其實不是靠單純「頭腦」就做得到，更需要是飽滿的「氣」，才會流動旺盛的生命力和好奇心，因此像是一種「體質」。
　
因此不管把我放在印度還是加拿大，我都能找出「好好生活」的點，讓日子重新有了生命力。
　
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他說的非常正確。這週我從乾爽舒適、居民超友善、街道寬敞漂亮、空氣和水質乾淨的溫哥華，直接回到潮濕熾熱的台北。
　
環境頓時變得好擠好吵、路人的臉都很臭、車子好兇狠、加上嚴重時差，生活品質是紮實下滑一大截。
　
我原本以為自己會有嚴重適應困難，卻發現即使身體不舒服，心靈上卻還是覺得「日子過得很不錯」。就連處理工作上的麻煩事，心情也還是很有餘裕。
　
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這種適應力，完全就像我年初剛從印度回來的時候一樣。當時明明大病一場，一直拉肚子又吃不下，半夜狂咳到睡不著，中西醫都看了也沒用，身體非常虛弱。
　
加上離開能量聖地，以為自己會適應不良。結果當時身體就算虛弱，竟然心情還是乾爽明亮的，加上這次從加拿大回來，一樣也能有強韌的調適力，我才知道，我真的把自己身心照顧得很不錯。
　
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在去加拿大之前，有把照顧自己身心能量的詳細心法，錄成【能量富裕守則】，這是我今年送給大家的禮物，有興趣的我一樣收在下方。
　
而在溫哥華時借住啟志老師家，他恰好也能用中醫視角近距離觀察，我是怎麼照顧自己，才能養出這種「好好生活」的體質。
　
這集就讓我們來聊聊──從中醫的視角，如果想像柚子甜一樣，無論在尼泊爾、印度、金門、加拿大、台北，都有「好好生活」的能力，是一種什麼樣的體質？
　
而明明是高敏感族，卻有韌性面對環境變動、對世界有旺盛的好奇心，是怎麼做到的？
　
如果其他敏感的人也想要培養這樣的體質，中醫視角會怎麼樣建議？
　　
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本集重點：

。好好生活的能力，是「發現與重組」的能力
。有生命力的人，可以把美麗的風景看得更精彩，普通的日常也變得很特別。
。培養這樣的體質，中醫視角要把自己寵成「小心肝」
。要過喜悅充滿生命力的生活，反而是平常要紮實地作無聊的事情？
。刻意地注意吃進去的食物是什麼，需要的時候才有餘裕花身體的資本
。找到喜歡的運動，有紀律地執行，能讓「心」的能量強壯
。運動一定要很激烈？中醫視角的運動，不一定要一直挑戰自我，而是可以在舒適圈內運動！
　
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本集有錄影，所以可以優先選擇在YT頻道〈柚子甜剝心事〉收看。
　
如果使用Podcast收聽，本集特別篇分別在〈柚子甜剝心事〉，和之前合作的頻道〈心靈醫藥箱〉都有上架，歡迎使用自己習慣的平台收聽〈EP 143. 溫哥華特別篇｜好好生活的能力，是一種什麼樣的體質？ ft. 溫哥華中醫師陳啟志 Daniel Chen〉
　
啟志老師在溫哥華的診所資訊、以及他的Podcast〈能量針灸冥想導引〉，在節目資訊欄都一併附上。
　
下次合作不知道是多久之後，溫哥華和台北時差真的太大，永遠有一方準備要睡覺，請大家珍惜寶貴的這一集～

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