心靈醫藥箱｜夏天容易中暑？台灣艷陽下的生存錦囊

七月下旬去馬祖五天，島上超熱，我大部分的時間也都不在冷氣房。

「你這種體質竟然能毫髮無傷地回來，真是太佩服了XD」啟志老師說。

其實啟志老師才是大功臣啊！我以前非常容易中暑，保養身體的知識又缺乏，只要夏天出去玩，就會胸悶氣虛，呼吸變得很不順，吃不下飯，水喝了也積在胃裡脹脹的，也不想講話，就算到陰涼處休息甚至冷氣房也沒用，兩眼昏花地發呆，但真要說有什麼大問題嗎？好像也不是。

這次去馬祖之前，我很緊張地問他，有沒有什麼可以先準備的？出發時行李帶了幾支複方精油，還有節目裡提到的「生脈飲」，尤其生脈飲在馬祖整天喝個沒完，加上乖乖戴帽子穿薄襯衫擦防曬，結果我這個夏日弱雞怎麼樣？

那五天全部都是超熱的大太陽，甚至還在中午一兩點跑去海邊踏浪（行程緊湊來不及傍晚，不要學XD），我竟然五天都完全沒中暑！

不但沒中暑，身體還養得很好，甚至因為馬祖的早餐都很早，被迫早睡早起，還帶了晨型人的體質回來，我到現在早上還會六點多自然醒啊～～

第五集，我們就來聊聊「台灣艷陽下的生存錦囊」！

第五集，迎接酷熱的八月，在台灣的你是否也一曬就暈，或走幾條街就中暑呢？這一集請啟志老師分享消暑解熱的精油配方，以及適用的消暑刮痧穴道！

很多人覺得「身體比較虛，要多曬太陽」，但你知道「氣虛的人容易傷暑」嗎？想讓自己更耐曬，帶一帖養生茶飲「生脈飲」，是豔陽下的生存錦囊(8:39)！

而身體敏感又容易中暑的人，又該怎麼用覺察力在旅途中保護自己呢？(17:42)

• 消暑解熱的精油配方，以及適用的消暑刮痧穴道！(2:22)
• 「氣虛的人容易傷暑」，帶一帖「生脈飲」，是豔陽下的生存錦囊(8:39)！
• 身體敏感又容易中暑的人，又該怎麼用覺察力在旅途中保護自己呢？(17:42)