總是對自己嚴厲？你需要溫柔的「內在父母」
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YS
「你真的是豬欸！」「手殘就不要弄啊！」「白癡喔！你以為你是誰啊，根本不會做手工還在那邊學人改飾品，你看看現在怎麼辦！」「錢都被你浪費了，你以為你很有錢是不是？錢是給你這樣花的是不是？」
午夜一點，我在桌子上哭喪著臉看著桌上的零件屍體，腦內拿著用大聲公對自己狂吼，對我真的是白癡，我真的是………..
等一下，我在幹嘛？我為什麼要這樣罵自己？
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靈性日常
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養成「洗大腦」的好習慣
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之前在某本書上看到一句話，大意是這樣的：「我們有每天洗澡的習慣，為什麼卻不覺得每天也需要幫大腦洗澡？」
我當時覺得這句話很有意思，雖然已經忘記作者「洗大腦」的方法，但卻開始觀察自己，什麼事讓我最有「大腦洗澡」的感覺？
如何培養幸運體質 之一
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上回說到去馬祖小旅行的時候，整個陰德值大爆發，迸出很多不可思議的幸運。
很多人看了都說，好棒喔！運氣太好了！怎麼這麼幸運，平常一定做了很多好事。
有意思的是，連我媽都跟我說：「你真樂觀耶，換作是一般人早就先被氣死了，不會有這麼正面的想法。」
我第一個反應是：蛤？樂觀？
「直覺」說什麼，都是對的嗎？
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你聽過「聽從你的直覺」這句話嗎？
最近碰巧很多人問我，「直覺」到底是什麼。雖然身為一位心靈工作者，我卻絕少建議人「聽從你的直覺」，這聽起來很違反常理，到底為什麼？
愛搶別人的食物？因為「覺得自己擁有的都不夠好」
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上次提到朋友對「食物」的自我覺察，今天再來貢獻一個。
朋友說，她在做《專注，是一種資產》裡面的吃飯練習時，發現自己有個習氣：「喜歡夾別人碗裡的食物。」
暴飲暴食，背後是深刻的無力感
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她說自己感覺很糟的時候，會打開冰箱，把所有吃得下的東西拿出來，塞進嘴裡。
最近越來越嚴重，明知道自己飽到胃袋快撐破，手還是一直停不下來，拼命往嘴裡塞水果、生菜沙拉、雞胸肉。
