如何培養幸運體質 之一

上回說到去馬祖小旅行的時候,整個陰德值大爆發,迸出很多不可思議的幸運。

很多人看了都說,好棒喔!運氣太好了!怎麼這麼幸運,平常一定做了很多好事。

有意思的是,連我媽都跟我說:「你真樂觀耶,換作是一般人早就先被氣死了,不會有這麼正面的想法。」

我第一個反應是:蛤?樂觀?


我一向是超級纖細又悲觀的人,「樂觀」這兩個字第一次落到我頭上,有點不知所措,而且總覺得哪裡不對,我不是「樂觀」,但到底是什麼,一時之間說不上來。

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剛好今天跟男友聊到馬祖的事,我又跟他說我真的很幸運哦!因為有很多很多巧合,我才認識很棒的人,還一邊吃超好吃的晚餐,一邊在古城山邊配絕美的夕陽,以及一堆幸運到爆棚的事,每個都是少了中間一個環節,這些巧合都不會發生。

他剛好也講了很有意思的話:你知道嗎,換作是別人,這些可能都不會發生──不只是你特別好運,而是你的反應,造就了這些幸運的結果。

聽到這句話,我才反過頭來思考,欸,好像是欸!我原本都覺得自己一定是碰到小精靈,還是馬祖的神靈對我特別厚待,才會每天都幸運得要死。可是回過頭仔細想,除了真的有不可否認的機運以外,我好像真的做對了某些事,才讓自己旅途上擁有「幸運體質」。

仔細盤點一下,我整理了三個重點,分享一下培養「幸運體質」的關鍵:

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第一|無論如何,先照顧好自己的身體/情緒

比方說好了,很多人都對我第一天在餐廳的巧遇印象深刻。當時餓了40分鐘菜都沒上,卻剛好遇到部門旅行的上班族,不但邀請我併桌,還點了滿桌的好菜,最後甚至不要我付錢,我從餓得半死到飽到天靈蓋,只有半小時的差距。

很多人在那挨餓的四十分鐘,可能早就氣死了,要嘛是跟老闆理論,要嘛就是賭氣改吃別家。其實我的確有去問過老闆,但我知道有兩大桌比我先來的客人,老闆一定是先出他們的菜,所以只有客氣提醒一下,確定他沒忘記,我才又坐回位子。而且查了一下地圖,那一帶剛好沒其他餐廳,我左右是沒得選擇了,也只能認命乖乖地等。

但我等待的時候,也不是白白在那裡乾生氣。

因為知道自己每次血糖降低,胃都會開始糾結,糾結又會更容易痛和生氣,所以我很注意地保持覺知,輕輕地深呼吸,送氣流到腹部,一方面緩解身體的不舒服,一方面也是在觀照情緒平衡,不要被飢餓和憤怒拖下水。

同時我知道這時候滑手機,只會讓自己暴露在更多雜訊的刺激,消耗掉更多能量。因此我改拿電子閱讀器,讓大腦補充有營養的東西,把自己維持在頻率穩定的狀態。

好的頻率會吸引好的事,我就是這樣在原地等了四十分鐘,才在快打烊時,遇到剛進來的那群上班族。

如果換成是很多人,可能也跟以前的我一樣,會氣到跟老闆理論,又或者放棄不吃了──掉頭就走雖然痛快,但其實不會比較快吃到東西,還會剛好跟幸運擦身而過。

當然我們沒辦法保證,撐過糟糕的事之後一定會有好事,可無論如何,「先照顧身體/情緒」,絕對是培養幸運體質的第一鐵則。

身心一疏於照顧,情緒就會開始崩壞,情緒一旦陷入泥沼,頻率就會重挫,接著被習氣驅策去做更多後悔的事,那樣老天就算把幸運雙手端到你面前,你也會氣呼呼地從祂旁邊衝過去。

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要怎麼做到照顧身體/情緒呢?很簡單,從培養覺察力開始。

每個人的身體狀況不一樣,像我也是練習覺察很久才知道,我這種高敏感的體質,非常不耐餓,包包要隨時放條巧克力棒;也不能有過量的咖啡因,所以要解饞只能小喝半杯;胃不好,氣虛的時候要吃米飯補氣;一旦發現自己開始有反胃,或是氣衝到胸口/腦部下不來的時候,馬上從隨身小包包裡拿出沉降氣血的複方精油,在相應的穴道按摩,馬上就會緩解。照顧好身體,才不會進一步拖垮情緒。

覺察情緒更是需要時時的練習,至少能在生氣的時候,意識到自己生氣了,但不是要刻意「往好處想」,而是就讓生氣「存在」,同時跟它保持一段距離,靜靜地看著它。如果不小心被拖走,可以把注意力放在呼吸,穩定自己。

為什麼不建議逼自己「往好處想」呢?

很多人的「往好處想」,是一種「假樂觀」,情緒其實沒有走,而是壓在身心某處生利息,但頻率是不會騙人的,它會如實反映你的情緒,可這樣的頻率,不但不可能是「幸運體質」,反而會在未來爆發,毀掉其他本來的幸運。

這種靠「覺察力」培養出來的「自我照料力」,是非常強而有力的調頻能工具,也是能跟老天打牌的強力絕招。

有時候老天丟來的牌很有趣,祂會發給你一副好壞參半的牌,當你一看到壞牌,就把桌子掀了拂袖而去,最後當然是鐵輸的;但當我們能打開覺察力,深呼吸,穩穩地把牌打好,反而很可能下一局就翻到王牌。

有時候,幸運不是某些人特別被眷顧,而是「幸運體質」會讓他在對的時候,恰好做出對的選擇。

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〈如何培養幸運體質 之二〉
https://yssweet.com/2020/08/blog-post-6.html

〈如何培養幸運體質 之三〉
https://yssweet.com/2020/08/blog-post_21.html

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