金錢課題，背後的原因往往是內在課題
《專注，是一種資產》台南場講座〈金錢覺察的五道練習題〉順利落幕♥️
因為疫情以及場地的限制，這場講座縮小成十五人的小型工作坊，並嚴格執行戴口罩與酒精消毒再入場，不過正式開講前，我跟大家開玩笑說「因為看不到大家的表情，所以等一下聽到有共鳴的地方，請用力點頭，讓我知道你有在聽XD。」
結果整場下來，我一直看到同學猛點頭，看來很多「錢包破洞」的故事，真的點到很多人心坎裡，講座結束後，也陸續收到同學私訊這場講座好棒，跟著每一道練習題分析內在，敲開好多沒想過的課題。
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我們往往以為，金錢課題只是因為「錢不夠」，事實上「錢不夠」不是真正的問題，而是「什麼原因」讓錢像無底洞流出去。
因為厭惡現在的處境，而花大把鈔票撒向「夢想型」商品
因為情緒勞動過大，開始砸大錢補償自己的痛苦
扛下巨額貸款，只為了聽重男輕女的父母肯定一句「好險有生妳這個女兒」
金錢課題，背後的原因往往是內在課題。
透過將近十個真實故事，一個個都像雪亮的鏡子，反射我們共同的課題。
活動結束後，有同學私下問我說：我在課堂上寫練習題的時候，有一題寫的過程中，忽然很想哭。
「像這樣在做覺察的時候，出現了情緒，那是表示背後有更深的課題嗎？」他說：「當我們發現這個情緒的時候，為了去面對或療癒，接下去可以怎麼做呢？」
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這是一個很好的問題。
《專注，是一種資產》真正的目的，就是透過「七件事練習法」，一點一滴養出專注的力量，同時副產品「覺察力」，則會讓我們忽然看見從來沒想過的東西。
例如這位同學分享的，就是在「覺察力」啟動自我挖掘時，所產生的，從來沒有正視過的情緒。
我在做覺察練習時，很常有這樣的經驗。例如前陣子回溯兒時經歷的過程中，浮出幾幕回憶，而那些瑣碎的記憶，平常對我來說微不足道，但當下我卻忽然意識到，自己就是在那個時候養成「我不值得被善待」的信念，眼淚就不知不覺掉了下來。
當「覺察力」帶出了情緒，其實不用恐慌，因為那些情緒本來就存在，只是忽然找到管道讓我們看見而已。
可以先靜靜地讓情緒湧出來，可以流淚，可以生氣，可以安慰自己「你辛苦囉！」「你那時候委屈了」「你現在盡量哭沒關係，我會等你。」
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情緒可能會花十分鐘，也可能會花好幾天才釋放完，看情緒的強度深度，和釋放的熟練度如何。如果是太過於強烈、傷痛太大的記憶，一個人處理會超過負荷，這時候不妨請專業人士幫助。
在讓情緒「出來」的過程中，也可以繼續運用覺察力，觀察這是什麼樣的情緒。
以我剛剛的覺察經驗，我的信念是「我不值得被善待」，是一種委屈、自卑、認為自己不夠好的情緒。我會去搜索過去的經驗，還有哪些經歷也跟「我不值得被善待」有關的？通常順藤摸瓜之下，會挖掘出更多的經驗，甚至意識到現在很多瑣碎習慣，竟然都是這些信念的延伸。
我發現自己常常沒有好好吃飯，不是真的多忙，而是不認為自己「值得被善待」，所以老是亂弄東西塞進胃裡，隨便就打發自己一餐。
我也常常隨便抓舊衣服就穿，整天鬆鬆垮垮又難看，並不是覺得這樣很舒服，而是不認為自己是值得被費心照料的人，因此隨便抽一件衣服套上去就打發自己。
原本我以為只是自己「生活習慣」不好，實際上，是因為我用「不值得」的信念看自己，才會用糟糕的生活習慣對待自己。
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人有越多的覺察，就有越多的修復機會。
「看見」就是第一步。而《專注，是一種資產》，就是賦予「看見」的能力──看見自己的脆弱，進一步療癒自己的脆弱。
讓我們一起擁有這樣的力量吧！：）
謝謝所有來參與〈金錢覺察的五道練習題〉的讀者，台南場圓滿成功，疫情穩定之後，我們其他城市再見(*´∀`)~♥
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《專注，是一種資產》>>>http://bit.ly/2s1P4tR
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YS
