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我們最後想愛上的人,是自己
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YS
- 04/14/2021
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身心靈有一句話說:先愛自己,才有能力愛人。
愛自己的修練是一條長路,就跟愛人的能力一樣,內在層次成長,愛的細緻度也會有不同。我夠愛自己嗎?幾年前我還蠻肯定的,但隨著時間遞延,我只敢說,我對自己的覺察蠻足夠,但經常流於嚴厲,以至於愛自己的能力沒有隨著成長,反而成為會挑剔自己的人。
暴飲暴食,背後是深刻的無力感
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YS
- 02/29/2020
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她說自己感覺很糟的時候,會打開冰箱,把所有吃得下的東西拿出來,塞進嘴裡。
最近越來越嚴重,明知道自己飽到胃袋快撐破,手還是一直停不下來,拼命往嘴裡塞水果、生菜沙拉、雞胸肉。
好好修行,源自對真理的渴望
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YS
- 11/14/2022
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昨天上完了薩古魯的香巴維大手印,內心充滿澎湃的寧靜和喜悅。
是的,寧靜和澎湃竟然可以併存,這是難以想像的體驗。
穿越時空的鄉愁──兌悅門(2015年小旅行)
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YS
- 11/22/2015
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幾天前因為做個案的關係,跑到台南兩天一夜;又因為剛好認識一位很厲害的地陪,所以本來打算做個案以外都拿來寫稿的時間,就改成拜託地陪帶我見識一下台南風華──因為我這個死觀光客之前都只有走馬看花的逛逛赤崁樓阿、樹屋之類的大景點。
忍受「無聊」,是快樂的路徑
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YS
- 12/12/2021
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在看一本科普的書,裡面一段正好又提到了我在《專注,是一種資產》裡也引述過的實驗:
維吉尼亞大學讓受試者單獨處在一個房間裡,可以選擇無聊的坐著,或選擇被「介於被針扎到中等程度的牙痛之間」的電擊。受試者在實驗開始前都體驗過疼痛程度,因此如果選擇被電擊,並不是出於單純的好奇心。