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節氣秋天,氣會往下收斂,但如果本身氣不旺盛,秋天和肺都屬金,則很容易引發悲傷的情緒。因此在這個季節如何調理自己身體,審視自己的情緒,也是「節氣」給我們的功課哦。
柚子甜會客室|寵物安寧溝通:毛小孩終老前,想得和我們不一樣 ── 張婉柔
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多年沒見婉柔,我們都變成很不一樣的人了。尤其剛認識她的時候,婉柔還是剛接觸寵物溝通師的獸醫,但這幾年過去,發現她慢慢著重「寵物安寧溝通」這一塊特別的領域,甚至最近寫了這一本厚厚的《寵物終老前,還能為心愛的他做什麼:末期寵物的心情照護指南》。
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心靈醫藥箱|晚上睡不著,早上起不來!?
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覺得自己是「晚上睡不著,早上起不來」一族舉手!
一度覺得自己應該是夜型人,可是七月去馬祖,曬了一個禮拜的太陽,白天要早起吃厲害的早餐,晚上又沒事幹,作息循環硬是被調整成非常晨型人,甚至剛回來的時候,每天都是六點多自然醒。
後來跟啟志聊到這件事,他提到熬夜會導致「陽不入陰」,但我在旅行中大量曬太陽補到陽氣,搭配強制被調整了作息,「晚上睡不著,早上起不來」的情況就自然消失了。