容易「沖昏頭」的體質

我是個很容易「沖昏頭」的人。
 
當下只要正在做什麼事情,就會覺得那件事宇宙無敵重要。
 
寫稿的時候覺得寫稿好重要,腦中除了寫稿沒別的念頭,正稿寫完了又想順便寫點貼文,想統計一下目前寫的字數,把以前寫過的舊稿拿出來整理。就算頭已經開始痛,尿也很急,久坐也讓腰開始痠,殺紅了眼就會停不下來。
 
但開始看書,尤其最近正在看《醣胖》,又覺得身體好重要,看一個段落就去把過年剩的高糖份又不好吃的零食拿去廚餘丟掉,中午做很多蔬菜和蛋白質的料理吃。
 
隔天看到修行的書,又覺得修行好重要,人的生命這麼短暫,汲汲營營計較很多無謂的東西做什麼。於是又打定主意要在工作和人際關係放掉一些執著,晚上還加碼打坐。
 
再隔天,開始做去菲律賓旅行的功課,辦簽證訂旅館換匯旅平險什麼的,開了幾百個網頁,內心深深覺得旅行無敵重要,是拓展眼界的窗口,於是這趟都還沒飛,就開始看下趟是要去越南和日本的旅遊攻略。
 
看到一篇文章在講自由工作者的信用紀錄,又一時興起想要查自己的分數,於是挖出塵封多年的自然人憑證,和經常不靈光的讀卡機,在網頁和APP之中各種鬼打牆,最後才發現自然人憑證早就過期,馬上就想要衝出去重辦──明明現在也沒有要貸款,那個信用分數對現在的我來說一點都不重要也一樣。
 
***
 
這個「沖昏頭」特質是優點,也是缺點。
 
優點就是我永遠都會活力充沛的地衝去做什麼,幾乎不會有發懶的時候。
 
缺點就是油門常常踩過頭,即使那個東西現在不重要、或根本這輩子都不重要、連帶已經影響到我正常作息和健康,我還是停不下來,會在明明該睡覺的時候,重新打開電腦被藍光刺激,只是因為突然想到要修改某句話。
 
很多人有跟我一樣的症頭,「明知道不用現在做,但熱血上湧就是停不下來」。印象中郭葉珍老師也提過她有類似的模式,她的方法是會請女兒提醒她慢下來。
 
***
 
但我工作通常是單打獨鬥,關起門來沒有人會提醒我,所以我用的方法是「以毒攻毒」。
 
既然很容易不小心就栽下去,那就先用其他事情吸引我注意力。
 
我會設定一個需要起身走走的時間,寫稿寫到無法自拔時,鬧鐘響起,我就跟自己說,去泡一杯上次新買的花茶,燒個熱水,用漂亮的壺裝,等一下端來邊喝邊寫很幸福哦!
 
因為心裡覺得這種「生活感」的事很有吸引力,而且答應自己「等一下還會回來」,所以願意暫停手邊工作的機率就很高。
 
如果是不小心滑手機、追劇追到停不下來,類似的方法也有用。我會跟自己說,先去泡個澡,加很多很多的浴鹽,帶閱讀器去翻個兩頁,等一下真的還想追再說。通常只要離開那個情境,我大腦就會忽然清醒,沖昏頭的情況退燒,很容易就會恢復常軌,就算泡完澡也不會想繼續追了。
 
***
 
你也是容易沖昏頭的人嗎?通常都用什麼方式讓自己乖乖停下來?歡迎跟我分享你的方法!😆
 
(圖為審計新村的甜月亮義式冰淇淋。美食是把人從沖昏頭裡拔出來的另一個好方法XD)

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