盛夏台北，暑熱濕氣纏身，明明才剛起床，依舊感到累、煩、沉重。
內心浮起一念，想逃去郊區哪個咖啡廳，點杯咖啡，抱著電腦發懶一天，還想吃很重口味的東西，例如酸酸辣辣的泰式炒泡麵。
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自由工作者要辦到這些是容易的，然而雖然我以「寵」自己聞名，那份「寵」卻不是溺愛──我想先知道為什麼，而不是無腦地順服感官慾望。
身體像小孩耍賴想要被縱容，但我靜下心，穿透那份焦躁，發現自己其實根本不想出遠門，只是想靠出門來逃離「受困」的感覺。
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「受困」感從何而來？再仔細感受一下，原來是最近太熱，好幾天沒出門，待在家悶壞了。
加上生理週期，身體開始水腫困倦，夏天熱、濕氣又重，於是煩得想喝咖啡把水份逼出來，但心臟又無力負荷咖啡因，於是左右為難。
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沒事的哦！我們還有其他辦法。我安撫著自己道。
我理解身體想吃重口味的東西，本質是想提神，但炒泡麵之類的加工食品，沒有營養，又容易有高鈉，會水腫更厲害。
於是帶自己去了趟超市，買了非基改豆干、在地種植玉米筍、杏鮑菇和櫛瓜，再切兩小片甜不辣，讓自己有在吃鹽酥雞的感覺。
上述食材全部切成小塊拿去氣炸，酥酥熱熱的出爐，灑滿滿的五香粉和胡椒粉，滿滿一大盤吃得香辣痛快，還幾乎都是蛋白質和菇類、纖維，炒泡麵完全被毫無興趣地扔在腦後。
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吃炸物享受，怎麼能不配飲料？但現在喝冰的會不舒服，沒關係，馬上煮一鍋香料奶茶。
用無糖豆漿代替燕麥奶，放滿滿的薑片、薑黃粉、加了黑胡椒、肉桂等等活血提神的香料，最後加一點茶葉和黑糖。
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起鍋前下一點無乳糖鮮奶，整杯熱騰騰的辛香味，口感雖然甜，卻被茶葉揉散了膩，咖啡因的刺激也同等被鮮奶和黑糖勻開了。
一杯滿滿辛香料的奶茶，配上一大盤痛快的氣炸小食，早上的困倦與濕氣完全化開，不靠咖啡精神也好了許多，還吃下滿滿的營養。
身體這個小孩不再哭鬧，因為當我針對他真正的需求對症下藥，這份「寵」不是縱容，卻讓他滿足而幸福。
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最後，我把筆電從房間搬出來，畢竟在自己的小空間待太多天，確實有些發膩。
把客廳餐桌收乾淨，擺上透明大水壺，撕幾片紫蘇葉、擠半顆檸檬、丟兩棵甘蔗冰塊，擺上玻璃杯和筆電，還點了幾滴安神的精油，即使不出門，也舒服到像在咖啡廳工作。
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在餐桌上一邊敲著鍵盤，一邊想著，我真的好喜歡會覺察、會手做料理、會玩精油的自己。
當我身心渴望被愛的時候，手上永遠有方法，在好好覺察之後，針對最深的需求好好「寵愛」自己。
現在還多了一項「香料」。
真心感謝今年學了這項新技能，不耐咖啡因又容易喝膩花草茶包的我，現在隨時能靠豆漿、牛奶和幾種香料排列組合，變出一杯好喝又健康的飲料，滿足味蕾和身心。
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同場提醒，昨天公布的香料奶茶課八月場，名額又只剩少許了，有興趣的請留言處填單，依照匯款順序保留名額哦！
下半年常常不在台灣，和講師合作的場次不多，有興趣學會用香料照顧自己、照料他人的人，好好把握這次機會！
（更新：已額滿）
YS
