回台灣的第一件事，是練習不把「效率」當一回事。
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認識我很久的人都知道，我是一個非常信奉效率的人，非常討厭兜圈子，可以用一秒做完的事，絕對不花兩秒。
熱愛把一堆事情，仔仔細細地安排時程，以求用最不浪費時間的方式，一次做完所有事情。
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但這個讓我引以為豪的特質，在去尼泊爾和泰國的時候，讓我重新思考一個問題：「效率」對我來說，到底是優點還是缺點？
「效率」的意義是什麼？
「有效率」是做事的唯一真理嗎？
如果「有效率」只會讓我壓力更大、更貪得無厭地想完成更多事，那我要「效率」做什麼？
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在尼泊爾和泰國遇到的很多情境，我絕對不會用「效率」來形容。
旅行一開始，我經常被各種「這件事明明可以這樣做更快啊」、「為什麼要這樣浪費大家時間」、「直接一次寫清楚不行嗎？每次講的都不一樣！」、「就這麼簡單的事情，到底為什麼辦不好」而氣到吐血。
但到後來，我已經被磨成「只要事情最後會完成就好」，中間各種毫無必要的匪夷所思與折返跑，我已經完全無所謂了。
在這裡，時間不值錢，沒有空出大把時間和心理餘裕周旋，是我的問題，不是別人的問題。
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大概出國一個禮拜後，我還可以看著其他剛入境的旅客，因為店員搞不清楚狀況而浪費他五分鐘，氣到坐旁邊的我都覺得空氣在冒煙。
但同樣被耗掉更多時間的我，卻心平氣和到連自己都訝異。
那個旅客的樣子，讓我反省起以前的我。
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我發現「效率」其實跟「金錢」很像，本身都是中性的。
但如果以為自己毫無上限地追求金錢，之後就會休息、就會快樂、感到富足，顯然是搞錯了什麼。
「效率」也是一樣。
我們以為毫無節制地追求效率，之後就會用省下的時間去休息、去放鬆、去做喜歡的事、就會快樂富足起來。
那顯然也是搞錯了什麼。
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因為在「過度追求」的過程中，我們就已經剪斷了「餘裕」的神經。
就算真的擁有更多金錢和時間，之後也沒有那條神經來放鬆享受了
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喪失這種能力的時候，就算有了時間，也只能做一些「表面上類似放鬆」的事。
例如出國塞滿行程、吃大餐、泡網美店、曬海邊度假照－－但過程中拼命打卡擺姿勢修圖，心裡完全沒有真的放鬆。
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我在尼泊爾和泰國的時候，才意識到引以為豪的「效率」，其實對我來說損害已經超過好處。
能不能在台灣的時候，我也能開始練習這一課？
即使我可以馬上開機處理、即使我軋自己時間可以一個早上完成五件事、即使某個選擇會更省時間。
但我是不是也可以，用那條剛接回來的餘裕神經，選擇「不要」？
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慢慢洗衣服、慢慢熬一鍋湯、慢慢做瑜伽、慢慢吃頓飯。
相較之下，我比之前「沒效率」。
但「當下」的我，就因為這個選擇，比之前更快樂富足。
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在《覺察情緒，好好生活》上市前，有人覺得我宣傳期會變成超忙超累，到處跑場次。
我當時回答：我不會讓自己變成那樣，因為生活才是我的本業，作家只是副業。
當時的我，離做到這句話還需要很用力。
現在的我，總算稍稍接近一點了。
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（圖片攝於我在曼谷華藍蒲火車站附近的愛店Supa Restaurant，最後一天悠閒在路邊吃早餐，遠眺百年火車站的光景）
YS
