上回說到去馬祖小旅行的時候，整個陰德值大爆發，迸出很多不可思議的幸運。
很多人看了都說，好棒喔！運氣太好了！怎麼這麼幸運，平常一定做了很多好事。
有意思的是，連我媽都跟我說：「你真樂觀耶，換作是一般人早就先被氣死了，不會有這麼正面的想法。」
我第一個反應是：蛤？樂觀？
我一向是超級纖細又悲觀的人，「樂觀」這兩個字第一次落到我頭上，有點不知所措，而且總覺得哪裡不對，我不是「樂觀」，但到底是什麼，一時之間說不上來。
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剛好今天跟男友聊到馬祖的事，我又跟他說我真的很幸運哦！因為有很多很多巧合，我才認識很棒的人，還一邊吃超好吃的晚餐，一邊在古城山邊配絕美的夕陽，以及一堆幸運到爆棚的事，每個都是少了中間一個環節，這些巧合都不會發生。
他剛好也講了很有意思的話：你知道嗎，換作是別人，這些可能都不會發生──不只是你特別好運，而是你的反應，造就了這些幸運的結果。
聽到這句話，我才反過頭來思考，欸，好像是欸！我原本都覺得自己一定是碰到小精靈，還是馬祖的神靈對我特別厚待，才會每天都幸運得要死。可是回過頭仔細想，除了真的有不可否認的機運以外，我好像真的做對了某些事，才讓自己旅途上擁有「幸運體質」。
仔細盤點一下，我整理了三個重點，分享一下培養「幸運體質」的關鍵：
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第一｜無論如何，先照顧好自己的身體／情緒
比方說好了，很多人都對我第一天在餐廳的巧遇印象深刻。當時餓了40分鐘菜都沒上，卻剛好遇到部門旅行的上班族，不但邀請我併桌，還點了滿桌的好菜，最後甚至不要我付錢，我從餓得半死到飽到天靈蓋，只有半小時的差距。
很多人在那挨餓的四十分鐘，可能早就氣死了，要嘛是跟老闆理論，要嘛就是賭氣改吃別家。其實我的確有去問過老闆，但我知道有兩大桌比我先來的客人，老闆一定是先出他們的菜，所以只有客氣提醒一下，確定他沒忘記，我才又坐回位子。而且查了一下地圖，那一帶剛好沒其他餐廳，我左右是沒得選擇了，也只能認命乖乖地等。
但我等待的時候，也不是白白在那裡乾生氣。
因為知道自己每次血糖降低，胃都會開始糾結，糾結又會更容易痛和生氣，所以我很注意地保持覺知，輕輕地深呼吸，送氣流到腹部，一方面緩解身體的不舒服，一方面也是在觀照情緒平衡，不要被飢餓和憤怒拖下水。
同時我知道這時候滑手機，只會讓自己暴露在更多雜訊的刺激，消耗掉更多能量。因此我改拿電子閱讀器，讓大腦補充有營養的東西，把自己維持在頻率穩定的狀態。
好的頻率會吸引好的事，我就是這樣在原地等了四十分鐘，才在快打烊時，遇到剛進來的那群上班族。
如果換成是很多人，可能也跟以前的我一樣，會氣到跟老闆理論，又或者放棄不吃了──掉頭就走雖然痛快，但其實不會比較快吃到東西，還會剛好跟幸運擦身而過。
當然我們沒辦法保證，撐過糟糕的事之後一定會有好事，可無論如何，「先照顧身體／情緒」，絕對是培養幸運體質的第一鐵則。
身心一疏於照顧，情緒就會開始崩壞，情緒一旦陷入泥沼，頻率就會重挫，接著被習氣驅策去做更多後悔的事，那樣老天就算把幸運雙手端到你面前，你也會氣呼呼地從祂旁邊衝過去。
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要怎麼做到照顧身體／情緒呢？很簡單，從培養覺察力開始。
每個人的身體狀況不一樣，像我也是練習覺察很久才知道，我這種高敏感的體質，非常不耐餓，包包要隨時放條巧克力棒；也不能有過量的咖啡因，所以要解饞只能小喝半杯；胃不好，氣虛的時候要吃米飯補氣；一旦發現自己開始有反胃，或是氣衝到胸口／腦部下不來的時候，馬上從隨身小包包裡拿出沉降氣血的複方精油，在相應的穴道按摩，馬上就會緩解。照顧好身體，才不會進一步拖垮情緒。
覺察情緒更是需要時時的練習，至少能在生氣的時候，意識到自己生氣了，但不是要刻意「往好處想」，而是就讓生氣「存在」，同時跟它保持一段距離，靜靜地看著它。如果不小心被拖走，可以把注意力放在呼吸，穩定自己。
為什麼不建議逼自己「往好處想」呢？
很多人的「往好處想」，是一種「假樂觀」，情緒其實沒有走，而是壓在身心某處生利息，但頻率是不會騙人的，它會如實反映你的情緒，可這樣的頻率，不但不可能是「幸運體質」，反而會在未來爆發，毀掉其他本來的幸運。
這種靠「覺察力」培養出來的「自我照料力」，是非常強而有力的調頻能工具，也是能跟老天打牌的強力絕招。
有時候老天丟來的牌很有趣，祂會發給你一副好壞參半的牌，當你一看到壞牌，就把桌子掀了拂袖而去，最後當然是鐵輸的；但當我們能打開覺察力，深呼吸，穩穩地把牌打好，反而很可能下一局就翻到王牌。
有時候，幸運不是某些人特別被眷顧，而是「幸運體質」會讓他在對的時候，恰好做出對的選擇。
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〈如何培養幸運體質 之二〉
https://yssweet.com/2020/08/blog-post-6.html
〈如何培養幸運體質 之三〉
https://yssweet.com/2020/08/blog-post_21.html
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YS
