我一直是很喜歡安靜的人，連放背景音樂都不喜歡，更別提什麼「白噪音」。
「沒事幹嘛弄一個噪音稀哩稀哩的在那邊戳自己的耳膜啊？莫名其妙。」這是我第一次聽到白噪音時內心的murmur。
直到前陣子分享了《專一力原則》這本書，作者提到如果無法專注工作時，可以開一點白噪音，幫助自己減低環境干擾。前陣子我躺在清邁飯店床上滑app的時候，無意間看到有個白噪音軟體評價不錯，一時興起就下載下來玩。
在那之後，我才發現有些事情沒試過不知道，試過才知道好。
白噪音在大部分的時候，對我來說確實是干擾，但是挑對時機用，效果翻倍。
＊＊＊
比如說，我是一個對環境很敏感的人，但是飯店是一個你完全無法預料今天住了誰、會發出什麼聲音的地方。
尤其隻身入住異鄉的飯店，雖然理智上知道很安全，但夜深人靜的時候，這邊一點陌生的「叩」、走廊上傳來輕微的「咚咚咚」，房間冰箱的壓縮機忽然運轉起來，都會讓正要入睡的我忽然警覺驚醒，睡意全消。
後來我用了白噪音軟體，千挑萬選選了內建的「營火」──其他什麼海邊啊、溪邊啊、雨聲啊我通通不行，怎麼會有人聽到海浪聲和溪流聲會覺得安心呢，不會覺得很危險很恐怖嗎？（誤ＸＤ）
雨聲我其實蠻喜歡的，但僅限於真正在下雨，從窗外呈現的立體環繞音效，我實在沒辦法騙自己的大腦，那個從桌上單一音源傳過來的聲音是雨聲。
但是營火就不一樣了。不曉得人類的ＤＮＡ是不是已經寫入了「在火堆旁＝今晚很安全」的原始編碼，我把營火的白噪音打開後丟在床頭、甚至夜燈下（更像營火ＸＤ）睡得爛熟，那些什麼登登登、叩叩叩的細微聲響，通通被我的大腦排除在外，潛意識深深相信「我很安全」。
＊＊＊
後來發現，如果心情很煩不想做事的時候，開個營火白噪音確實也有助於我安靜下來，像在火堆旁看看書、寫點日記什麼的，不知不覺就專心了，而且目前只有營火做得到，真的好神奇啊！（但寫作時還是無法，會干擾到思緒）
話說你有喜歡的白噪音嗎？你都在什麼時候用它？
如果你跟我以前一樣排斥白噪音，歡迎下次煩躁不安時跟我一樣試試營火聲ＸＤ
（順帶一提，我用的是免費app「白噪聲 Relaxio」，而這篇不是業配）
＊＊＊
臉書搜尋：柚子甜剝心事
IG搜尋：柚子甜
YS
