有追蹤我限時動態的朋友，知道我最近入手了升降桌。
這句話本身沒錯，問題是，我是那種一忙起來就會忘記時間的人，往往一抬頭才發現四小時已經過了。即使設了鬧鐘要提醒自己，還是很容易隨手就按掉，繼續如火如荼地燃燒生命。
其實已經觀望很久了，但一直覺得沒有必要。「只要我每隔半小時起來走動一下就好了吧？」
．
直到最近因為寫稿 + 寫程式雙重夾攻，腰和背折騰到不行，還會胸悶呼吸淺，眼睛也因為一直盯著螢幕，開始視力模糊，才驚覺這個錢還是不能省。
幸好在個人臉書一問，就有柚友們推薦好幾個牌子，我研究完自己的需求之後，去門市看完就火速下單，甚至連專人安裝都不等了（因為師傅行程很滿，要排到一個月），直接安排自己組裝。
其實並不難，但雙馬達的桌子非常重，我花了整整兩小時，以及換來一整晚的手臂痠痛，硬是一個人把重達 30 公斤的升降桌組好了。
目前使用兩三天，我就已經完全能體會，有些人說升降桌是一種「買了才後悔沒有早點買」的東西。
對我這種重度久坐族來說，生活中所有的事情真的都離不開「坐」。
寫稿要坐、諮詢要坐、吃飯要坐、休息、看書、追劇、滑手機通通都要坐。
當「工作」和「休息」都和「坐姿」綁在一起，我其實不知道「站起來」休息時能幹嘛，所以很容易上個廁所、喝個水，馬上又回來繼續坐著。
但是有了升降桌之後，我的生活有了幾個沒想過的驚人改變。
◆ 腰和背輕鬆很多以外，情緒也放鬆很多
以前用坐姿工作，只要一緊張起來，很容易整個人都縮著，肌肉緊繃僵硬，胸口卡死，呼吸不順之下，愈忙就愈焦慮緊張。
但是當我大量用站姿工作，因為強迫直立，也比較容易打開胸背，呼吸也可以順暢，反而「愈忙愈焦慮」的狀況大幅下降。
也因為站著腳會痠，更容易想去走動一下，倒個水、收個衣服，反而比較容易從忙碌中抽離，不會一直卡在電腦前拔不起來。
◆ 站著工作，效率變高
我發現坐著用電腦，很容易打開好幾個網頁就開始亂看，反而少了工作時的動力。
但因為「站姿」是沒那麼舒服的動作，於是變成一站在電腦前，就會下意識地想：「好，趕快開始做事吧！」反而能用意想不到的效率把事情做完。
原本拖拖拉拉一個上午都還沒開工的事，最後變成午餐前已經完成三件，這效率嚇了我好大一跳。
◆ 開始懂得適可而止
以前久坐的時候，很常進入「停不下來」或「瞎耗」的處境。
花三小時改完一個bug，呼吸都沒緩過來，立刻就很瘋狂地想再改好幾個，明明只是不急的地方也一樣。
一篇文章寫完，本該先休息一下，結果又開始這邊滑社群、那邊跟人閒聊、再開三個網頁查不同資料，眼睛完全沒休息。
但是換成「站姿」後，因為不是舒服的姿勢，「不必要的事情」全部都會省略，改完bug就很乾脆地收工，寫完文章就離開桌子，去洗菜切水果動動身體。
也因為這樣，每次站回電腦前都是「高效模式」，反而總產能上升了，甚至還多出一點點時間可以消化線上課和追劇。
這個改變的骨牌效應就是，以前吃飯常常拖到下午才吃，現在可以很乾脆地再中午離開電腦，在正常時間吃飯，連作息都變穩定了。
我們真的不要小看一個「可以改善生活」的小東西。
原本看到價格有被嚇到，想說我就用「意志力」去克服久坐就好了，應該可以直接省這筆錢吧？
但現在想想，這次經驗正好扭轉我的價值觀──【能讓人節省意志力的錢，都是值得花的錢】
之前用意志力想克服久坐、呼吸淺、作息不穩定等等困難，但顯然忙起來時根本不可能，只會在一整天腰酸背痛、眼睛乾澀之後，自責「我今天又虧待我的身體了」。
但是升降桌直接改變我的習慣，用「站姿」強迫我用不同的肌肉、多活動身體。
【即使我根本沒有用意志力，習慣自然而然就改變了】，那真的是百分之百該花的錢，我才用幾天就覺得回本。
當然，用坐姿的時候，我也會記得設 30 分鐘的鬧鐘，只要一響，馬上就要切回站姿高度（幸好那時候硬著頭皮買比較貴的雙馬達，按個鍵就可以了，手動的我應該會懶得換）。
真的有設鬧鐘也才意識到，我們其實都會坐得比想像中久。
明明體感上才過十分鐘，一下子 30 分鐘竟然就到了，如果忘記起身，真的再沒多久就會開始胸悶，就知道以前沒升降桌時，有多糟蹋自己身體。
好的，這篇不是業配，所以我只會說我買的是F開頭的這家。
但大家還是可以多做功課，這間不一定是最好的，只是剛好有我喜歡的顏色和尺寸，而我目前用了很滿意。
不過他們最近訂單量很大，到府安裝時間要再跟官方詢問。如果想自己挑戰組裝，本身是不難，但強烈建議要有幫手。
我的升降桌已經是最小的尺寸，安裝時都覺得如果不小心手滑砸到腳，絕對會骨折的程度，請務必注意安全。
（圖片為愛站高高的小金桔）
YS
