「妳聽過『超渡』過去的自己嗎？」我說，她搖搖頭。
我第一次聽到這個用詞，是在某本身心靈的書籍上，後來才發現，不只身心靈已經普遍使用，連聖嚴法師都有一篇文章叫《超渡你自己》。
妳說，最近自己情緒不太穩定，午夜夢迴常常醒過來，不由自主的就會開始想到一些過去被傷害的事情。有些明明已經過去很久了，之前也想開了，但是回憶湧現的當下又像是從來沒有走出來過，時而會默默流淚不能自已，時而憤怒得想發狂尖叫，但理智又知道這些已經過去很久了，早該放下了，這種忽然湧上的情緒讓妳覺得很害怕。
妳說自己學習過身心靈的道理，不可以壓抑情緒，否則情緒會在反撲回來找妳，因此妳也沒叫自己不要再想了，任由情緒出現；但是情緒卻反覆地把妳摧毀得筋疲力竭，妳感到很慌。「有時候，我都懷疑自己是不是中邪了。」妳惶恐地說。
親愛的，妳不是中邪，妳需要的是「超渡」過去的自己。我們都知道受委屈的冤魂會來找在世的人幫忙，他死的時候不甘願，所以希望有人能夠超渡他，幫他伸冤；過去的我們，其實也已經「死」了（不是有句話說，過去的種種譬如昨日死？），但是當時受的委屈和痛苦實在太大，她無法安息，所以就像那些委屈的冤魂找上有能力的活人求助一樣；過去的妳才找上現在的妳，請求妳超渡她。
換一個角度來說，時間是相對的，過去的時空其實也不是真的過去，那件痛苦的事情還在「過去」的時空發生中；超渡，其實就是用心念的力量，回頭去拯救那個過去的自己。甚至有一句話說，聞聲救苦的觀音，其實就是未來已經成佛的自己，聽到妳的呼求而回來幫助。
那個忽然湧上的情緒，就是過去的妳在呼救的信號。
她不是來騷擾妳的，是來請求妳的協助，請妳不要忽視她。
如果妳曾經受苦，那應該不忍心她孤立無援，將她遺棄在時間的洪荒之中吧？
那天晚上，妳跟以往一樣又睡不太著。迷迷糊糊地又起了一些情緒，妳咬著牙皺起眉頭，氣得又想開始哭。然後妳說，妳忽然想起這可能是過去的自己在跟妳求助，於是馬上從耽溺的回憶中分神，反過來去抱住那個傷心欲絕的自己，無聲地拍拍她。她說，那個原本像在煉獄一般的情緒就奇蹟似地開始退潮，取而代之的是無限的溫柔與憐惜。
「妳不用怕，我現在很好了，需要我的時候可以隨時來找我。」妳拍拍她，很自然地這樣跟她說。妳忽然感到非常安全，很快就沉沉地睡去，很久沒有睡得這樣好過。因為，過去的妳被妳找回來了，她受的苦已經被妳超渡，而妳感覺自己很完整。
YS
