人生的幸福公式

幸福的公式是什麼？對我來說：

幸福＝(衣食無缺+自我實現+身體健康) x 內在的平靜

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剛接觸身心靈的我，曾經寫過一張願望清單，希望自己「可以從事真心喜歡的工作，並且收入足以支持想要的生活」。

而我「想要的生活」其實也不簡單，除了「真心喜歡的工作」和「可以支持生活的收入」，我還想要平常日就可以出門的自由，想要工作時可以工作，認真工作做完之後其他都是自己的時間，而那些時間可以拿來經營感情、看書、喝下午茶、到處跑。

當時覺得能達成這些目標根本是天方夜譚，如果真的有那麼一天我一定此生無憾，因為那根本是天堂，我人生還有什麼好奢求的。

可是我後來發現一個令人非常震撼事實：我錯了。

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離職後兩年多後，我實現了這張願望清單，現在的我，過的就是這樣的生活。

但是現在的我，雖然的確比以前更快樂了，但竟然還是一樣很不快樂。

我還是常常處在低落、焦躁和緊張之中，在那之後我才恍然大悟，為什麼很多有錢人家財萬貫還是不快樂、為什麼達到權力的頂峰還是不快樂、為什麼藝人萬眾寵愛集一身還是會得憂鬱症。

因為人心不管往前奔跑的多遠，都會帶著貪婪和恐懼一起前進。

手上已經有的不稀奇，會開始羨慕別人有比你更好的；
看到別人表現比你好，會開始恐懼哪一天會被比下去；

忙碌的時候煩惱自己過勞，休息的時候擔心自己落後。

貪婪和恐懼就像影子一樣，你以為卯足了勁跑到光的面前，恐懼就會放過你。但其實根本沒這回事，當你以為自己跑夠遠了，一回頭，它們還緊緊跟在你身後。

我發現自己這麼「不知足」的時候，才終於體會到一件事：以前有人說幸福的公式，後面要乘的是「健康」，健康歸零等於什麼都歸零。

但我卻想改一改，健康固然重要，但我覺得更重要的是「內在的平靜」。

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即使一個人身體健康、衣食無虞、甚至還做著自我實現的工作，但只要他內在的焦躁不安的聲音沒有止滅，那他就永遠沒有真正平靜的一天。

而內在安靜的人，即使沒有大富大貴，買不起天龍國的房子，做的是朝九晚五的工作，身體只要沒生病，他的幸福感其實是會加乘非常多的，甚至遠勝過呼風喚雨、集萬眾寵愛於一身，但是卻鬱鬱寡歡的成功人士。

因為真正能夠加乘幸福感的，是「內在的平靜度」。

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我要把這個公式貼起來提醒自己：你現在覺得幸福嗎？

如果你現在不快樂，該做的，也許不是再往外苦苦抓住什麼，而是再往內還看看能放下什麼。

你永遠可以比你以為的，再放下更多東西。

放下了，內在自然就安靜了。

那才是創造真正的幸福感。

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