２０２５年底，在去印度閉關以前，課程要求６０天很嚴苛的飲食準備，導致在過程和剛結束的時候，自己對「飲食」這件事有創傷。
那６０天裡，除了純蔬食以外，還要零咖啡因、零酒精、不能吃大蒜、辣椒、蛋奶，一些瑜伽飲食認為是負能量的食物。
除此之外，還有每天50%生食。因為在瑜伽飲食哩，生食才有滿滿的Prana（生命能量），對修行過程有很大的幫助。
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那時候真的是麻煩到，幾乎沒辦法出門。
連去個嚴格Vegan的店，都會不小心遇到蛋糕裡有可可(咖啡因X)。想吃個素食餅乾，發現裡面有大蒜粉(X)。去素食餐廳吃飯，酸菜裡有辣椒(X)。買個豆干，翻開成分表，裡面有米酒(X)。早餐店更是想都不用想，裡面沒有一樣能吃的。
嚴苛程度光用聽的就很可怕，紮紮實實走了６０天沒違規，幾乎每個人都有創傷。
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我身邊也有走過同樣準備期的朋友，說那時候對於浪費食物的人會特別生氣（可能因為自己什麼都不能吃，所以看到別人浪費會更動怒）。
我自己則是出現「非常怕餓」的恐懼，隨身一定都會帶一大盒水果，出門前都會先把自己塞飽，一有餓的感覺就馬上把水果拿出來啃，甚至沒必要不想出門，因為「出門＝沒東西吃」。
然後對於某些沒有違禁、又特別好吃的食物，例如自己氣炸馬鈴薯條，就會狂噴油、狂撒香料粉，把它弄得超重口味，再帶著憤怒吃一大盤，吃到超撐。
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但以前的我，跟食物的關係根本不是這樣的。
當時仔細覺察，發現是那種「看到什麼都不能吃」的挫敗、「被激起食欲，又不能吃」的痛苦，不斷堆疊成了憤怒，最後變成發洩在某幾種特定食物上，吃超爆超撐得「報復性進食」。
現代人幾乎沒有體驗過「餓了卻沒東西吃」的痛苦，畢竟台灣太方便了，餓了便利商店隨便就能買碗泡麵，只有好不好吃，不可能「沒東西吃」。
但是當時因為規矩太嚴格，外出經常面臨「餓了卻沒東西吃」的困境，我懷疑祖先逃難來台灣時，寫在基因裡的缺糧恐懼開始爆發。
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當時只要稍微有一點餓，以前明明是可以忍的，那段時期卻會變得非常焦慮，馬上翻開包包狂吃水果盒、去便利商店找香蕉和豆漿、地瓜，才能把骨子裡那股擔心「餓死」的非理性恐懼消滅一點點。
即使頭腦知道不會餓死、即使知道自己很誇張，但是基因裡對「沒東西吃」的恐懼，卻會完全佔據大腦，讓我一直狂找食物、滿腦子只有吃，即使以前沒有特別喜歡的食物，但因為現在不能吃，所以更加瘋狂想吃。
這真的只有經歷過的人才知道（或是在國外久居過的人能稍微體會一點）。
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不過平心而論，雖然當時對飲食有諸多怨言和創傷，但短期內把自己逼成仙人的體質，對於後來八天閉關的能量接收，確實有極強大的效果 ── 我還是非常慶幸有忍過這６０天。
但出關之後，凡人如我，以及很多同學，馬上就開始報復性進食。
剛回來的時候，真的完全放飛自我，雖然我本來就吃素（我是從小就自己想吃素的體質，但敢吃一點海鮮），飲食口味也很清淡，回來卻狂吃麻辣燙、速食店、披薩（滿滿的起司！）、早餐店、洋芋片、泡麵什麼的，甚至根本放棄自己煮，寧可多花外送費又不健康，也要叫一碗裝在塑膠袋裡的熱騰騰叻沙火鍋，還另外加很貴的料，用很油的湯配飯才過癮。
完全沒在管什麼「原型食物」和「能量」，就知道我當時的反撲有多強烈。
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結果這樣大約過了一個月，想吃的店也吃了一輪，對飲食的憤怒也終於發洩得差不多。
某天我突然注意到，這樣吃東西的我，身體開始變得沉重、懶散、遲鈍，情緒也容易低落，沒有之前每天要求吃50%生食的時候，那種滿滿的生命能量。
我身體很渴望生命力，那不是烹飪過度、重口味、美味卻毫無生機的餐點可以滿足的。
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於是我爬下床，去剝了一整顆橘子、再切一顆蘋果，站在廚房就狼吞虎嚥吞下肚。
啊，好幸福。光是兩顆水果，就可以感受到瑜伽飲食裡面提到的Prana（生命能量），灌注進飢渴很久的細胞，有一股乾淨的氣重新長出來了。
原來之前報復性進食，我每天只有「飽」，卻沒有「足」。
我只是餵飽情緒、塞滿腸胃，但身體缺乏能量，即使我每天有高強度的瑜伽冥想練習，身體還是在飲食的拖累下，變得疲倦沉重。
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幸好這段報復性進食期，已經慢慢褪去。手作食物、新鮮蔬果，又重新加入我的飲食軌跡。
過年前剛好有很多飯局，很明顯感受到，身體真的是靈敏的探測器。
只要食物能量飽滿，就不會想吃太多，飽了就會收手。
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偶爾前一天多吃了，隔天只吃少量而新鮮的食物，下午享受「微微的餓」也很舒服。
對食物沒有憤怒了，不再是用掠奪的心態去進食，而是「邀請」，邀請他進入我的生命裡。
而對邀請進生命裡的東西，自然要挑剔。反而正因為有過創傷，才更加知道「選擇」的美好。
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我想我明白，自己畢竟不是仙人，還是很享受有美食的日子。
但是在美食裡，也能感受到能量，和身體交織成的獨特頻率。而我傾聽那個頻率，拿起當下最好的食物，滿足自己的味蕾與身心。
這就是我現在的修行吧。
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（圖片攝於加拿大，很想念有豐富莓果和新鮮櫻桃的北國，初夏去根本每天吃爆）
YS
