一年前的我：
我是夜型人，我沒辦法早睡早起！所有工作沒必要都不排早上！我沒睡夠早上頭腦不會醒！
現在的我：
明天早上七點集合？喔好啊，那我設凌晨四點的鬧鐘，練完1.5小時的瑜伽修行，然後六點去吃早餐喔！
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起床時有很痛苦嗎？有一點，但身體竟然感到很期待，好像在說：「耶！我要來享用能量了！開心開心！趕快起床跳上瑜伽墊！」
練完瑜伽和呼吸法以後，瞌睡蟲一掃而空，神采奕奕，上遊覽車以後稍微補半小時的眠，精神和心情就好得跟睡八小時一樣。
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除了以前是很容易沒睡飽的體質以外，也很容易餓到發脾氣，現在連這點問題都消失了。
例如昨天下飛機很晚，誤了晚餐肚子是有點空，但也不覺得痛苦，索性就不吃了也沒關係。
旅行中有時候會錯過飯點，但也不會像以前一樣無法虛弱到無法前進。
有辦法吃就吃，沒辦法吃也能輕鬆自在繼續行程，直到找到適合的食物果腹。
直接從食物和睡眠的強迫性解放，這是我以前完全不敢想像的人生。
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以前我理所當然覺得，吃飯睡覺是很開心的事，怎麼可以剝奪我痛苦人生難得的快樂？
尤其出國旅行，最好一天吃八餐，空檔填滿飲料零食，外加宵夜啤酒，才叫「出國」。
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但最近卻覺得在能量飽滿時，強迫性的食慾下降很多。
正餐如果沒有食材新鮮的原型食物，我可以只吃幾口墊個胃就放下。
加工零食不想吃，飲料嘗鮮喝開心就好，沒吃到赫赫有名的餐廳也不覺得遺憾。
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如果是以前的我，鐵定會覺得「早睡早起練瑜伽修行，少食+吃乾淨的素食+戒酒戒咖啡」，這種清心寡慾的日子到底誰要過，活著還有什麼意思。
現在因為閉關課的關係，慢慢走在這條路上，一旦上了軌道之後，突然領悟為什麼有人選擇過這樣的生活。
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答案很簡單－－因為這樣的生活其實「很舒服」，是難以言喻的精緻享受！
舒服到可以果斷放棄原本喜歡大吃、狂睡、躺著滑手機和追劇的人生，一點都沒有覺得損失。
因為在這個狀態下，會深切體會「能量是最好的食物」。
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不用先經過消化、不用擔心食材很糟吃了會生氣，不用煩惱口味不適合自己。
能量雖然不是食物意義上的味道，但非常有滋有味，還百分之百可以被每一個細胞飽滿吸收，同步滋養身體和心靈。
不會有「身體吃很爽，但吃完會泛胃酸心悸」、或是「頭腦喜歡吃，但身體會過敏」的問題，還不容易變胖，根本投報率百分百。
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在深刻體會這樣的前提下，放棄塞進那些過多的進食、降低能量的刺激或加工食品，是這個狀態下理所當然的選擇。
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而睡眠呢？日出前起床修行，效果非常好，體會過那種醉人的氣場提升感，就會巴不得天天早起，和太陽一起練瑜伽。
早起就會早睡，深沉的睡眠一覺到天亮，身體充份休息過後，早起就更簡單。
我現在清晨翻身下床，摸黑鋪好墊子練瑜伽和呼吸法，身體每個細胞等著享用能量的雀躍期待，勝過餐桌上有豐盛的早午餐在等我。
如果有這種生氣蓬勃的享受，一點都不想讓自己回到起床日上三竿，起床時昏昏沉沉的日子。
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照片就是我在曼谷旅行時，四點起床練習時，天還全黑的光景。
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不過，我也知道雖然這樣的日子很吸引人，但對大部分人來說不只很難想像，進入門檻也比較高。
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我自己的路徑是一路從薩古魯免費Isha Kriya開始→內在工程線上課→香巴維大手印練習一年→跑去尼泊爾的在深度課程Shoonya學了三套瑜伽和呼吸法。
透過時間不斷堆疊，才一路從覺得每天打坐十分鐘都嫌麻煩，一路到現在可以每天練1.5hr以上。
明明就是肢體超僵硬的人，以前如果告訴我有一天會喜歡瑜伽，一定會笑掉大牙，但現在練習時還覺得很過癮很享受。
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台灣也有好幾位薩古魯系統的哈達瑜伽老師，開實體課教簡單又強大的瑜伽Surya Kriya，不用出國也不用先上過其他課，學了就能自己在家每天練。
我這次在尼泊爾才發現，很多人都是先從這個路徑開始。
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如果你有其他自己的修行路徑，當然也沒問題，只要真的感受到好處，就要持續做下去。
如果目前沒有適合的路徑，也還沒想上台灣老師的實體課，又想先免費體驗看看能量的話，可以先從練習12分鐘 Isha Kriya開始（YT有中文版引導）
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希望大家都能有一天意識到，能量是最好的食物，過上真正「好好生活」，在身心靈裡24小時，都像住量身打造豪宅的日子。
YS
