清晨五點就自然醒，帶著旅行用瑜伽墊，驅車前往海灘，找到僻靜處，對著日出拜伏而下，開始每日的瑜伽功課。
早上的沙灘很美，只有風和海浪聲，以及遠遠的日出SUP團划著槳。
＊＊＊
回來買了柴燒粉粿和日式飯糰當早餐，還趁早市買了一顆熟透的在地芒果。
皮膚被朝陽曬得紅潤，每顆細胞都被大地與海洋的氣息，滋養得飽滿。
方才和市場阿姨買芒果，用不熟練的閩南語和滿滿的熱情對話，臉上掛著大大笑容，回頭走進背包客棧，胃口很好地吃著早餐，此時還不到七點半。
房間陸陸續續飄出一臉厭世和起床氣的房客，對我友善微笑的眼神尷尬閃避。
＊＊＊
我才想起，啊，我以前也是這樣的人耶！
厭惡早起，慣常睡到十點之後，才懶懶散散帶著輕微怒氣吃早午餐，用咖啡逼醒自己。
＊＊＊
可是現在的我，卻覺得那時很可惜。明明身邊有這麼多豐盛美好的細節存在，我的身心狀態卻沒有能力體驗。
兩年前的我，沒有練瑜伽、沒有好好修行、運動和養生，就算來到小琉球，也是晚上睡不好、白天起不來、帶著起床氣隨便吃個早餐，就忙著跑活動下水的那種人。
＊＊＊
我看不到朝陽的氣息，無法知道清晨的海洋的藍，有多清麗到讓人悸動。
最多就是被逼著早起，看個日出拍美照，就想回去補眠，但一整天氣息奄奄思緒模糊。
而不是像現在這樣，前一天早睡，在背包客棧不用耳塞，還能一夜深沉。
早晨五點不用鬧鐘，就被地氣自然喚醒。下床完全不勉強，練完瑜伽還更精力旺盛，心情愉悅，吃東西有滋有味。
＊＊＊
我再次體會到，富足，不是在能量破損的情況下，渴望去抓取更多－－如果身心承接不住，就算抓住什麼，也是一下就漏光，那追求「豐盛」也是枉然。
但是身心飽滿的時候，我們就是一個「受得起」的載體－－大自然的明亮燦爛，與人的溫暖善意，各種巧合驚喜，都會因為自己是個美好的載體，被我們好好地接收、享用。
即使去同樣的地方，遇到一樣的事，身心富足感卻會來到極大值。
而這樣的富足頻率，會進一步「共振」更多富足的驚喜，那又是後話了。
＊＊＊
好好吃飯、好好睡覺、好好運動、好好修行。
我一直都身體力行，想看看還可以活出什麼樣的程度。
祝福大家都有能力，享受「當下幸福的極大值」。
＊＊＊
想走上這條路的朋友，如果沒有頭緒，可以找粉絲團置頂文〈調頻許願術〉的課、〈好好生活的珠寶盒〉系列文、翻翻新書《覺察情緒，好好生活》。
這些都是我過去分享如何一點一滴，養好這種體質的軌跡。
YS
