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你有所謂的「良好習慣」嗎。
早上起來一定要喝800cc的水。
每天早餐都強迫自己只能吃水果和地瓜，即使已經吃到怕。
愛乾淨，看到一根頭髮都會覺得坐立難安，馬上就想把它捻起來扔掉。
不管再怎麼累，睡前一定要讀三十頁的書才能睡覺。
秩序是很好的習慣──或者我們換一句話來說，是「大眾」告訴我們這是很好的習慣，它協助你把原本散漫的生活導入正軌，讓人不會隨著懶散的習氣渾渾噩噩地過日子；而且，半強迫的靠著「好」習慣，也能累積一些令人羨慕的成就，例如苗條的身材、整潔的環境、一個月吸收三本書的智慧。
但是，一旦習慣已經養成，適度的隨著當時狀態彈性調整也是必要的。否則一味盲目地遵守習慣，又會變成另一種無意識，只是透過另一層枷鎖來綑綁自己；只是原本束縛你的是「懶散」，現在束縛你的卻是「好習慣」。
原本為了健康，你天天早餐吃水果，但是每個季節、體質屬性，不見得適合每天早餐都這樣吃，吃久了任誰也會覺得膩，你卻每天都逼自己用吞的也要吞下去，因為那是你訂的「好習慣」。
覺得愛乾淨是好習慣，結果看到桌上有一粒飯或一滴湯汁，馬上就要神經質的抽衛生紙擦，一餐飯享受不到幾口美食，倒像糾察隊一樣緊盯著桌面整潔。
身體已經連續幾天熬夜累壞了，最需要的是休息，你沒有傾聽身體的聲音，只記得「我一定要看三十頁的書才能睡」，不然覺得對不起自己。為什麼？不是應該覺得對不起自己的身體嗎？
有時候，自己生活狀態已經沒辦法再好好執行那個習慣，那就用清明的覺知來好好思考自己「為什麼要這麼做」、「當初，想養成這個習慣的目的是什麼？」、「沒有其他更好的替代方案嗎？」
如果因為做不到一開始訂定的目標而感到挫敗、再勉強自己去做，卻做得很痛苦，反覆地在這兩者之間擺盪折騰，不但對自己一點幫助都沒有，只會讓自己越來越覺得自己是連小事都做不到的魯蛇。
有時候，秩序很好。但如果只會盲目地遵守秩序，有時候只會讓你更加失序。
YS
