這一年來常聽到朋友表示：「好羨慕你的生活。」
以前別人說這句話的時候，無非是羨慕我「不用上班」。但近來聽到這句話，背後的意思已經轉為：「羨慕你對生活的享受力。」
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其實這是真的呢，雖然我已經離職近十年，但一開始雖然不用上班，卻也沒有把生活過得有滋有味的能力。
很忙的時候煩、不忙的時候也煩，只有表面上「可以睡到自然醒」和「不用人擠人通勤」可以讓人羨慕，實際上內心還是社畜。
後來才知道，人並不是只要「有錢有閒」，就能自動學會怎麼「好好生活」，因為好好生活並不是單純放鬆發懶，吃喝玩樂這麼簡單。
那是後天培養的「素養」，是一種「精緻的感受力」，
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我在這集 Podcast 提到，一旦慢慢培養這種感受力，就算只是把裝在紙袋的早餐和紅茶，放在漂亮的瓷盤和馬克杯，好好在窗邊坐下來吃，都是一種讓生活不同的選擇。
但是我明明知道，早餐裝在瓷盤和馬克杯，一定比裝在紙袋和塑膠杯裡漂亮，為什麼卻不願意做呢？
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以前的我也是這樣，嫌麻煩、嫌要多洗一個碗、反正是自己要吃的，不用這麼認真假掰。
但是細細地覺察，卻意識到自己這個念頭的背後，是我「連為自己洗個碗、多花五分鐘都覺得不值得」。
明明朋友來訪時，我可以幫別人擺盤漂漂亮亮，拿好刀叉餐具，連杯子握把都轉到對方順手的位置，而自己一個人時，卻連為自己換個碗都不願意。
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在這份覺察之後，我提醒自己，如果多做一點什麼，會讓我有「更精緻的感受」，我就願意練習為這件事「浪費」時間。
這份「浪費」並不需要花錢，卻有一個極佳的副作用，就是培養精緻的感受力，讓你經常處於富足的喜悅中。
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這樣的感受力一旦打開，就算只是走在尋常回家的夜路上，我都會突然停下腳步，蹲下來滿眼發光地，看著路邊灌木叢的花──因為剛剛我的五感捕捉到，在月光下熠熠生輝的小花瓣，透出如水晶般的光澤，就像精靈一樣拍著翅膀。
如果我是個感受力沒有打開、也從來不練習自己「值得」這份美好的頻率，那我就會和無數下班夜歸的人一樣，只是直視前方，冷冷地和這份精緻擦身而過，而不是帶著幸福的微笑和花朵相遇，再滿心喜悅地離開。
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活在「豐饒的喜悅感」裡，真的不需要花太多錢。
甚至就算有錢，這樣精緻的感受力沒有打開，再高級的餐廳、開再好的紅酒、去再奢華的飯店看夜景，最後都只是過客，沒有辦法在內心留下豐足的印記。
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順帶一提，有些人內心深處會擔心，如果人變得這麼容易就滿足，會不會就變得沒有上進心、導致收入下降，最後也只能過這種小日子？
直觀上聽起來好像會，但實際上──完全不會喔！
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當我越是活在這種富足的頻率裡，越是沒在擔心錢，也不把「錢」當成做決定的考量點，工作反而越順利，甚至很多很棒的邀約，還是被我「玩」出來的。
當內心的「富足」頻率，取代「恐懼」的頻率，很多機會和靈感都會被召喚出來、以前沒想過或不敢做的事，還真的都敢跳下去做。
「調頻」是比「帶著恐懼努力」更輕鬆的成長途徑。
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這集Podcast，透過我觀察身邊很會「過日子」的朋友，一起學習怎麼培養精緻的感受力，活出「富養自己」的頻率。
單集下收，或歡迎於Apple Podcast/Spotify/Youtube搜尋「柚子甜剝心事」收聽 EP130〈靈性日常｜培養精緻的感受力，是一種「富養」自己〉。
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柚子平常各種生活探索，例如找到好餐廳、挖到好景點、買到好東西、做出簡單好吃的食物，都會收藏在IG 「柚子甜」或私人臉書「YS Tian」。
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（圖片攝於三貂嶺。寬哥那裡）
YS
