大家有沒有覺得，有時候會莫名其妙感到悶、感到寂寞？
我覺得自己雖然還算善於獨處，但也不是沒有這樣的時候。尤其我們這些自由工作者，連同事都沒有，平常實在很缺少對話的對象。
如果很難想像，大致可以理解成，我們長期處於軟性的居家隔離狀態，只是可以外出辦事，但外出也都是一個人，很少和人對話，工作都是用網路。
一開始從職場退下來時很爽，但日復一日，其實蠻違反人性本能的。
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雖然案主也會跟我們講話，但對我們來說，那比較像是工作，而不是一種對等的能量交流。所以即使對話時也是很誠懇也很開心，仍然比較像是工作的成就感，並不會真心地感覺到寂寞被化解。
隨著年紀增長，我越發現人還是需要朋友。
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以前我會用「伴侶」來代替朋友的角色，畢竟對方是我們日常生活中花最多時間的人。
但有時候我想，這好像也不是很公平，因為伴侶本身已經是一個很吃重的身分。如果還要把唯一朋友的身分加在對方身上，這個角色的壓力會不會太大了一點？
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最近我也意識到，當我特別開心的時候，常常是在錄Podcast訪談的時候。
因為會上節目的來賓，往往都是頻率很相近的人，對談本身會產生大量的能量交流，彼此會全神貫注地把注意力放在對方身上，並且很認真地回答。
而我們同樣也是因為這段時間，必須完全屬於對方，不會查看手機，不會分心，雖然表面上是在工作，背後的能量交流，其實是現代很難得的相處品質。
所以，即使這一個多小時的過程，沒有實質上的收入，心裡卻會覺得非常滿足。
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今天是個雨天。
以往下雨的時候，常常會覺得心情比較鬱悶，因為無法出門運動、到處走走之類的，精神通常都會比晴天時委靡，也更容易有寂寞的感覺。
剛好這時候，我和 收納幸福-廖心筠 錄了一集Podcast，分享他的新書《姐，整理的是人生》。
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認識心筠多年，他真的是一個能量非常飽滿又充沛的人，在對談完一個小時，可能是被他的頻率感染，我關麥之後也開始整理一些家裡的小雜物，並且學他的方式結緣出去。
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在整理的過程中，雖然東西還在我手上，不知道等等會結緣給誰，但內心卻有一股溫暖的能量開始流動。原本的孤單寂寞感意外消失了，甚至心裡開始浮現幸福和感謝的感覺。
這一刻我突然發覺，原來所謂的寂寞感，本質上是「能量停滯」的結果──
自己的能量卡在自己身上，像孤島一樣，無法向外發散和流動，就是所謂的「寂寞」。
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這股寂寞，平常只有在和人對話、跑出去玩，甚至買東西的時候，才會有強勁的推力，讓它流動起來。
但並不是所有的時候，都有人能夠提供給我們這樣的推力，除非朋友很多每天換一個聊，不然常常也會不小心打擾到別人。更不用說內向者很在意對話品質，能夠對到頻的朋友少之又少。
而如果用買東西或一直跑出去的方式，也很容易變成外求，甚至浪費錢，堆積更多雜物，能量又更停滯了。
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以前我可能會用看書或追劇，來平息自己的寂寞。
不過除非這本書或影視作品，能夠提供旺盛的滋養和能量流動，不然常常看了之後，只會更覺得空虛，好像只是在麻痺不舒服的能量停滯感一樣。
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並不是這些東西不好，而是如果現在的「孤島狀態」，需要靠推動能量流動來解決，這些靜態的方式，可能不會是最首選的方法。
而帶著善意整理東西、想著如何送東西給需要的人，或是在家運動、練瑜伽，本質上都是推動「能量流動」的好途徑。
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當我開始這麼做的時候，因為雨天的潮濕受困感，在這些過程中慢慢重新啟動，無法形容的憂鬱和寂寞，也逐漸融化掉了。
即使沒有人陪伴、有沒出門、沒做什麼事情來轉移注意力，心情卻像出太陽一樣，開始感受到妥貼的幸福感。
能夠安頓自己的感覺，我想這就是所謂的幸福力吧。
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（圖片攝於金門後浦甜點店「耐心有限公司」。那天也是下大雨，感覺看到照片都還聽得到雨聲）
（閱讀器為Mooink六吋初代木紋機，目前已絕版，書名是《斷裂的海》）
YS
