我們常常決定討厭一個人，而非理解一個人。
因為討厭一個人，
比了解一個人容易太多了。
── 柚子甜
我天生不是個脾氣好的人，一直都很容易生氣和難過。一開始會接觸身心靈，有一部分原因也是想學習與情緒共處的技巧。
而最近我發現，有時候人們在「決定生氣」的那一刻，其實是潛意識裡覺得「理解」太麻煩，乾脆把線一畫，你就是無理取鬧的那邊，我就是絕對正確的那邊。
只要討厭對方，人們就可以迴避理解了。因為理解是一件很大費周章的事，要放下身段，要忍著不舒服穿越被勾起的情緒、要放下被傷害的自尊心、要試著換位思考、要以他的成長過程、身分和經歷去看，為什麼他會用這樣的方式對我。
因為太麻煩了，我們常常都選擇放棄理解，直接選擇「討厭」了事。可是我們卻常常忘記了，討厭是把雙面刃，一刀劃下去雖然乾脆，卻同時也讓我們喪失了內在的平靜，也限縮了我們的視野。
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我們或許可以偶爾試試，不要用「討厭」來對一個人結案。
一開始的情緒一定會有的，畢竟對方傷害了我們。但是在事過境遷之後，情緒散了，有沒有可能用「如果我是他……」來開頭想想，對方當時是用什麼眼光來看待這件事？
不需要去原諒，純粹只是客觀地去思考立場。你會發現，當妳開始思考，討厭的感覺也跟著下降了。
雙面刃收了回來，而開始學習理解的妳會發現，理解其實不是在放過對方，而是在放過自己。
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YS
